ビタミンＣは大漁摂取が一番 20便目 (372ﾚｽ)
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231(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdc2-tE+F) 2023/11/18(土)01:20 ID:MbNyqOmW0(1) AAS
ビタミンC大量に飲んだら、本来アルカリ性の腸内を酸性にして消化活動を妨害したりしないの？
232: (ﾜｯﾁｮｲ ae74-j+tp) 2023/11/18(土)12:17 ID:cD5roJ3F0(1) AAS
>>229
それ嘘
233(1): (ﾜｯﾁｮｲ e915-66Jo) 2023/11/23(木)16:47 ID:Pf54QI430(1) AAS
>>230
ないよ
ビタミンc誘導体なら効果ある
234: (JP 0H0d-HQUf) 2023/11/23(木)18:48 ID:YZy6N3sLH(1) AAS
>>233
ありがと
残念ちゃん(;_;)
235: (ﾜｯﾁｮｲ 47bd-1fOb) 2023/11/30(木)21:11 ID:4xULGexp0(1) AAS
大航海時代に壊血病が流行ったじゃん
保存がきいて熱で壊れにくいビタミンｃを大量に持つジャガイモを食わんかったとは思えん
236: (JP 0H4f-GgRN) 2023/12/01(金)12:48 ID:TQjudA6dH(1) AAS
ジャガイモを新大陸から持ち帰ったのはコロンブスだが発芽ジャガイモを食べた家畜が大量に死んだりしたので初めの内は有毒植物と観なされ花の鑑賞用に留まった
食料とし普及するにはそれから二百年以上かかってる
そもそも壊血病の発見が1907年、ビタミンｃの発見が1920年～1927年で壊血病の病理機序が19世紀以前は良く分かっていなかった
経験則と統計的な死亡率の比較で柑橘系の果実やザワークラウトを取っていればかかりにくいという事ぐらいしか分かっていなかった
237: (ﾜｯﾁｮｲ 9774-pD6R) 2023/12/11(月)16:33 ID:esY2fu1r0(1) AAS
胃弱なんでエスターC買ってみようと思ったんだけど意外と扱ってる所少ないんですね
楽天市場が一番種類が豊富で安いですかね？
238: (ﾜｯﾁｮｲ f3c6-sdmj) 2023/12/24(日)19:49 ID:CS0Tx+Ej0(1) AAS
今日熱が出てて、昼から現在までに30g以上飲んでるが下痢しない
いつもなら2gで下痢してる
効果あるのかはわからん
239(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3dc6-ivO8) 2024/01/02(火)20:40 ID:lFWFjveQ0(1) AAS
まだ体調悪い
240: (ﾜｯﾁｮｲ 2930-PNnG) 2024/01/20(土)19:00 ID:wPLdgY910(1) AAS
ビタミンE、ナイアシン、鉄と試してきたけどいまいち効果不明で
DHC持続放出ビタミンC買ったけど自分の冷え性に効果あるんだろか
241(1): (ﾜｯﾁｮｲ 871c-3A0g) 2024/01/22(月)16:09 ID:RqiTzEkb0(1) AAS
日本のサプリだとDHCだけほかの日本のに比べて安いのはなぜ？大量生産できるからかな？
念の為メルコラのリポソームも買ってみたけどね
242: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-wrbW) 2024/01/27(土)04:14 ID:o9A+jGAla(1) AAS
ビタミンcって加齢臭に効くかな？
職場のおじちゃんたち臭すぎるよ
243(1): (ﾜｯﾁｮｲ 270c-7Whz) 2024/01/27(土)05:45 ID:BJ/1JMkl0(1) AAS
>>239
大丈夫？
244: (ﾜｯﾁｮｲ 7f74-3eYt) 2024/01/27(土)15:23 ID:GiwEkt3L0(1) AAS
>>241
DHCは安っぽい。品質に不安がある
245: (ﾜｯﾁｮｲ 8752-qTjN) 2024/01/27(土)23:50 ID:RAMpHtQj0(1) AAS
サプリの値段って製造工程のオイルの品質が価格に反映されるんだよ
246: (ﾜｯﾁｮｲ e57d-2I0j) 2024/02/01(木)22:23 ID:2fNKQSW80(1) AAS
>>231
本来、腸は弱酸性
子供と大人で多少違うが
247(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97a3-PLPl) 2024/02/08(木)00:26 ID:Gq4U1Twd0(1) AAS
ロート製薬の、ザリポ試してみるってレスあったけど
効果どんなんだろう？
2粒で500mgで一袋3000円ちょいだからコスパ的に迷ってるけど
効果あるなら欲しいな
ヒアルロン酸効果で保湿とか美容効果あるなら、、、迷うわ
248(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f37-JbfC) 2024/02/08(木)07:59 ID:hWd07eEE0(1) AAS
大量摂取の体感って何がある？
CGNのやつ1日6000mgくらい摂ってるけど体感ない
249: (ﾜｯﾁｮｲ d7e9-/74u) 2024/02/09(金)23:53 ID:+iTni7N10(1) AAS
>>248
大量に取っても吸収されるのが100mg
250(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53c6-g1Mo) 2024/02/15(木)10:54 ID:10R2jbNC0(1) AAS
>>243
今気付きました
めっちゃ元気です！
ありがとう
251: (ﾜｯﾁｮｲ 730c-XWGb) 2024/02/17(土)01:35 ID:c1frtrgY0(1) AAS
>>250
よかった！
252: (ﾜｯﾁｮｲ 7f3d-NGrU) 2024/02/24(土)11:38 ID:11juo5X00(1) AAS
>>247
ザリポ一ヶ月試したけど美白と乾燥の効果は時期的なものもあっめわかんなかったよ
でも過食は減らせたから効果はあると思う
253: (ﾜｯﾁｮｲ cbbd-vily) 2024/02/26(月)21:43 ID:ESTD1W5c0(1) AAS
精神の安定のためにビタミンC、リポソームビタミンCを飲んでいる方がいたらお聞きしたいのですが、
通常型や徐放型に比べて体感で違いはあったでしょうか？私はあまり変化がないような気もするのですが…
254(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) 2024/03/04(月)12:45 ID:vrOpiFpZ0(1/2) AAS
サプリの摂取はあまり良くないとも言われますが、サプリのCとりはじめてから体調どうですか？
風邪をひきにくくなったり、肌あれが起こりづらくなったりありますか？
255: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) 2024/03/04(月)17:26 ID:vrOpiFpZ0(2/2) AAS
>>254
別スレで聞きますナリ
256: (ﾜｯﾁｮｲ 1b5e-zqCT) 2024/03/05(火)06:43 ID:JO1HGArJ0(1) AAS
ビタミンCは結局どれくらい摂取した方がいいのか分からない人は
医薬品のビタミンCの効果効能を読めばいいと思う。
該当しないのであれば国が定めた摂取量でいいと思う。
257: (ﾜｯﾁｮｲ 0f74-N0OG) 2024/03/05(火)12:10 ID:MMQcNP860(1) AAS
>>254
風邪はひきにくくなったよ。年に３回くらいひいてたけど１４４０mg毎日飲んだら２年ひかなかった
258(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b60-HvVI) 2024/03/05(火)15:47 ID:Lfl6CjMC0(1) AAS
摂取してから1、2時間がピークで5時間もすれば全て排出されると見てから朝、昼、晩に1000mgずつ摂取してる
259: (ﾜｯﾁｮｲ cbf2-jcMF) 2024/03/05(火)22:21 ID:Ll9yWmOi0(1) AAS
>>258
いいね、自分もだいたいそんな感じ
260: (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-ZLJX) 2024/03/06(水)13:30 ID:voySKywo0(1) AAS
Cで下痢する事ある？1000mgだけど。
261: (ﾜｯﾁｮｲ 6b7d-VMOZ) 2024/03/06(水)22:36 ID:im757zBS0(1) AAS
下痢するのは1回7グラムぐらいから
262: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) 2024/03/07(木)16:30 ID:hrjDfNAW0(1) AAS
ビタミンC単体とマルチビタミンだとどっちがいいんでしょうか？
ビタミンAは卵、Bはオートミールやナッツ、Dは煮干し、Eはナッツという感じで、案外トレてるかなと思うんですよね
C以外は
263: (ﾜｯﾁｮｲ 6b89-zqCT) 2024/03/08(金)07:31 ID:LfBtWfBl0(1) AAS
そんなに健康食品を意識して食べてるのなら
ビタミンCが豊富なブロッコリーを食べた方が良いと思う。
サプリは偏食しがちな人向けでいろいろな食品を食べる人は不要。
264: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) 2024/03/08(金)07:58 ID:1VyPiGT60(1/4) AAS
Cだけは不足しているかもと懸念してるんす(*´ω｀*)
265: (ﾜｯﾁｮｲ 9f34-0WZ8) 2024/03/08(金)12:04 ID:nPpS4gct0(1/2) AAS
厚労省推奨量100mgは野菜果物で十分取れるだろうけど1000mg以上とかなるとサプリじゃないと難しいわな
266: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-uB8S) 2024/03/08(金)12:19 ID:1VyPiGT60(2/4) AAS
1000というのはどこが主張しているのかな？
267: (ﾜｯﾁｮｲ 9f34-0WZ8) 2024/03/08(金)18:50 ID:nPpS4gct0(2/2) AAS
単にビタミンcのサプリメントが一日1000㎎の摂取量としている物が多いから大量に摂取するならそれをスタートラインとしてるだけ
そこから増やすにしても摂取時間を一日で分けるにしても錠剤の計算が簡単だし
大量に摂取しなくても良いと考えているならそれを基準にしなくていい
268: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-Q82t) 2024/03/08(金)18:55 ID:1VyPiGT60(3/4) AAS
なるほど
100mgだと確かに物足りないかも
大量摂取で体感的になにか変化ありますか
269: (ﾜｯﾁｮｲ abaa-zqCT) 2024/03/08(金)19:19 ID:29/jNFts0(1/2) AAS
ビタミンCの体内貯蔵量は、通常1,500mgといわれており、
体内貯蔵量が300mg以下になると壊血病の兆候が表れると言われています。
1日100mg以上を意識的に摂取できていれば問題ありませんが、
ストレスが多い方や喫煙者の方は体内貯蔵量が少なくなる傾向があるため、
積極的に摂取するようにしてください。
270(1): (ﾜｯﾁｮｲ abaa-zqCT) 2024/03/08(金)19:19 ID:29/jNFts0(2/2) AAS
壊血病の症状（結合組織異常に関連する）は，欠乏が数カ月続いた後に出現する。
毛包性の過角化，らせん状毛髪，毛包周囲の出血が出現することがある。
歯肉が腫れ，紫色になり，海綿状になって，脆弱になる；重度の欠乏症では簡単に出血する。
最終的には，歯が動揺し脱臼する。
271: (ﾜｯﾁｮｲ 0bd1-Q82t) 2024/03/08(金)20:15 ID:1VyPiGT60(4/4) AAS
タイムリリースである必要はありますか？
体内の組織に貯蔵されるならいいのかなとそうでなくても
272: (ﾜｯﾁｮｲ 0f32-JgQi) 2024/03/08(金)21:11 ID:x0tf+Xkb0(1) AAS
>>270
らせん状の毛髪について
ビタミンc不足だったのか！
273: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-/Grs) 2024/03/14(木)21:34 ID:eGhC98rLM(1) AAS
悪玉菌を抑える為に大腸を酸性にした方が良いからタイムリリースの方が有用
普通のビタミンCでは大量に飲んでも大腸に到達しないだろう
274: (ﾜｯﾁｮｲ 79d1-HgBz) 2024/03/26(火)18:04 ID:BE+prDlD0(1) AAS
しかし紅麹怖いねぇ
275: (ﾜｯﾁｮｲ b2fc-jKnf) 2024/03/28(木)16:25 ID:7NNMFbch0(1) AAS
ビタミンCのサプリ飲んでると胃酸過多になってゲップがたくさん出る
276: (ﾜｯﾁｮｲ 6ebc-yVWf) 2024/03/28(木)17:41 ID:5fvXf9/s0(1) AAS
安いのを飲んでるからだよ
捨てた方がいいよ
277: (ﾜｯﾁｮｲ 8228-jKnf) 2024/03/28(木)18:34 ID:kYRM21W/0(1) AAS
>>216
最初はドラッグストアで買ったコスパのいいビタミンCサプリを飲んでましたがiHerbで買うのに切り替え中です。
安いやつだと駄目なんですね。
278: (ﾜｯﾁｮｲ 9e74-WlpR) 2024/03/29(金)13:40 ID:9AlZalQR0(1) AAS
自分は錠剤だと胃が荒れたけどカプセルタイプは平気だったな。ちょっと高いけど。どっちも国産
279: (ﾜｯﾁｮｲ b251-Juro) 2024/03/29(金)17:23 ID:yTQWHs9h0(1) AAS
変だなエスター（カルシウム塩のやつ）大腸まで行ってへが出まくるぞ？
とっていかないなんてないしそもそも数ｸﾞﾗﾑ摂取するなら何の加工もない
アスコルビン酸でも小腸までで吸収しきれずに大腸到達して屁が出まくるぞ。
（細菌にとっては５炭糖が流れてきたのと大差がない）
妙に凝った奴は勧められないがな
280: (ﾜｯﾁｮｲ 9e45-wRPx) 2024/03/29(金)17:48 ID:o37eLVdu0(1) AAS
ライフエクステンションのリポゾームcのタブレット飲んでる人いますか？
281: (ﾜｯﾁｮｲ b6cd-HgBz) 2024/03/30(土)18:29 ID:vFRc+0U40(1) AAS
飲んでるけど代謝が良くなって鼻糞が出やすくなったり爪が伸びやすくなったりくらいしか実感ないな
282: (ﾜｯﾁｮｲ 9e45-wRPx) 2024/03/30(土)19:13 ID:4bouVSrZ0(1) AAS
えーw髪の毛とか何か実感ないですか？
283: (ﾜｯﾁｮｲ 0dc7-2k4Z) 2024/03/30(土)22:49 ID:Bu3Xqgrl0(1) AAS
ビタミンCフラッシュ初めてやったけど半端じゃないな二日間で20回は排便したわ
最初の5回くらいまでは鼻がひん曲がるほどの臭みだった
284(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-Ky5X) 2024/04/07(日)16:14 ID:qSQU2l880(1/2) AAS
１日２０００mg以上だと何か問題有ったりする？臓器に負担かけ過ぎちゃう？
285: (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-Ky5X) 2024/04/07(日)16:15 ID:qSQU2l880(2/2) AAS
上限無いよね？たしか。
286: (ﾜｯﾁｮｲ c6af-GwHV) 2024/04/07(日)17:51 ID:7Ee1c1zw0(1) AAS
リポゾームの個包装のやつあんまいね！
個包装じゃないやつは味付けなしだったからきつかったけど
これは甘すぎてやばいw
287: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-5SY1) 2024/04/08(月)07:57 ID:8k2kSp3Ma(1) AAS
味が怖くてカプセルのが気になってるけど、主流は個包装だよね…
288: (ﾜｯﾁｮｲ c613-GwHV) 2024/04/08(月)09:36 ID:7uPI4Y5B0(1) AAS
錠剤飲むみたいに水含んでから流して飲み込むから
そこまで舌には残らないよ
一瞬喉で感じる甘さがやばいのw
糖衣の味
289(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62c4-qE24) 2024/04/10(水)01:07 ID:CJvYDCHW0(1) AAS
SunLipidとAuroraのリポソームは甘くて飲みやすくない？
もうないけどリプライセルは激まずだった
290: (ﾜｯﾁｮｲ d682-/bq5) 2024/04/11(木)21:29 ID:X0kcdSxk0(1) AAS
>>284
サプリ否定派からは食事で摂らないような大容量を摂るのは肝臓に悪いとかいう理屈をよく聞くが
それってエビデンスや実例はあるんだろうか？
結構な量をサプリで摂取してる人間は少なくないから
事実だとしたら身体壊す奴ゴロゴロ出てそうなもんだが
291: (ﾜｯﾁｮｲ 4f6a-Ky5X) 2024/04/12(金)08:07 ID:a4eJDj/K0(1) AAS
2000mg前後迄ならって書いてあるサイトが多い。
292: (ﾜｯﾁｮｲ 5f84-1SyK) 2024/04/28(日)07:44 ID:OR7plxgy0(1) AAS
緩衝型じゃないビタミンCを1日2000mg飲むと胃酸過多になってゲップがたくさん出るようになったからとりあえずは1日1000mgにしておくわ
次買う時は緩衝型を選ぶようにする
293: (ﾜｯﾁｮｲ bf50-b946) 2024/04/30(火)18:18 ID:oYlpetR/0(1) AAS
リポソーム飲んだらいちご鼻が悪化してる気がする
やっぱり乾燥するのかな
294: 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bba2-k0Sg) 2024/05/17(金)12:24 ID:CZCVX7RR0(1) AAS
テストです
295: (ﾜｯﾁｮｲ 73f2-eqYS) 2024/05/26(日)18:07 ID:XQrxbn320(1) AAS
いろんなビタミンサプリ飲み始めたけど風邪引くわ
296: (ﾜｯﾁｮｲ 49ef-GFOE) 2024/05/26(日)20:20 ID:T7tP+w+L0(1) AAS
朝昼晩で300mgぐらいずつでいいんじゃないかね
欲張って摂ってると屁ばっか出る
297: (ﾜｯﾁｮｲ 5bcd-uIrU) 2024/05/29(水)18:45 ID:iKb2z1bK0(1) AAS
化粧品でビタミンc塗るくらいなら内服したほうが効果ありそうなんだよなお肌に
298: (ﾜｯﾁｮｲ 35bb-L6jh) 2024/06/02(日)05:41 ID:kHwG1DIT0(1) AAS
どちらもやるのが最強
299: (ﾜｯﾁｮｲ a16a-89+y) 2024/08/08(木)23:25 ID:rzjWpFet0(1) AAS
1日1000mgを超えるような高用量摂取の場合、吸収率が50%以下に低下するとあるが
１回1000mg?それとも１日合計1000mg?
300: (ｽｯﾌﾟ Sd33-zLov) 2024/08/09(金)16:18 ID:hEqKN/aXd(1) AAS
>>289
リプライセルやばいよね
溶けたゴム食ってるみたいな
301(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fbd-pzmg) 2024/08/18(日)10:32 ID:ZcRQWWNd0(1/2) AAS
ビタミンC、なんとなく、精神安定効果もあるような気がするのだが。
302: (ﾜｯﾁｮｲ 1f0a-fiPY) 2024/08/18(日)11:01 ID:hXbYGTCr0(1) AAS
そうですよ
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fbd-pzmg) 2024/08/18(日)11:48 ID:ZcRQWWNd0(2/2) AAS
大量摂取、ほんと好きなんだけど、結石が怖い。
以前、大量摂取を続けてて、結石が出来てすごく痛かった。
304: (ﾜｯﾁｮｲ 9f6a-bHMQ) 2024/08/19(月)07:28 ID:kwRFF+0J0(1) AAS
>>303
１日どれ位摂ったら結石なった？
305: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9c-pzmg) 2024/08/19(月)12:14 ID:Exb0kQQP0(1) AAS
10グラムくらいです。
306: (ﾜｯﾁｮｲ fffe-PyvS) 2024/08/19(月)13:33 ID:2VnkFsbI0(1) AAS
100000!?
307: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Ce5b) 2024/08/19(月)13:45 ID:jXiBX0I/d(1) AAS
１キロ単位で買ったりすると
３食毎や就寝前、間食時に2～3グラムよかれと思って取って真面目な人ほど１日10グラムくらいは消費してしまうわね。
308: (ﾌﾞｰｲﾓ MM53-O5Cm) 2024/08/20(火)18:55 ID:TtPV07AdM(1) AAS
えええ？私も1日10gくらい摂ってるわ…
取り過ぎなのか
309: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc7-fiPY) 2024/08/21(水)06:25 ID:kPWpQKvg0(1) AAS
結石は大丈夫だけど
摂り過ぎるとオナラめっちゃ出るor下痢する
310: (ﾜｯﾁｮｲ 9f6a-bHMQ) 2024/08/21(水)08:21 ID:mqg1MzNI0(1) AAS
１０gだと吸収率低くなって殆ど吸収されて無いよ。
311: (ﾜｯﾁｮｲ 7954-guIA) 2024/11/08(金)18:01 ID:LLLJ53U/0(1) AAS
ビタミンｃって粉がいいの？
アスコルビン酸だと続けられなさそうだ
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