【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 5【魔の波】

【イタイ】生理痛・PMSに効くサプリ 5【魔の波】 (504ﾚｽ)
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12(1): 2018/12/03(月)20:35 ID:??? AAS
>>10
どのくらいとってる？

13: 2018/12/05(水)12:17 ID:??? AAS
>>12
1日に2gが理想だけど
２つ合わせて800?がサプリでは限界かな
食事は我慢しすぎるとストレス溜まるから脂質糖質を少し控えめにして魚をよく食べるようにした
生理以外は軽く運動してる
生活習慣も大きいのかもしれない