アシュワガンダ [無断転載禁止]©2ch.net (888ﾚｽ)
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839: 2024/09/09(月)21:00 ID:jWB0rPyQ(1/4) AAS
合わない人にはとことん合わないってだけだろ
ほとんどの人にとっては無害だよ
えびアレルギーみたいなもんだろ
840: 2024/09/09(月)21:05 ID:jWB0rPyQ(2/4) AAS
>>838
プロバイオティクスでも試してみれば？
腸内環境は脳に強い影響がある。アシドフィルス菌が含まれたサプリメントとか、ミヤリサンとか、ヨーグルトとか飲んでみるといいのでは。ちなみに砂糖入りのものは体や脳に悪いので避けた方がいい。ヤ◯◯トとかそういうの。
睡眠も大事。グリシン酸マグネシウムとかおすすめ。亜鉛とか免疫に効くし、ビタミンDとか精神に良いって言われてる。
841: 2024/09/09(月)21:07 ID:jWB0rPyQ(3/4) AAS
そういえば成人の9割はビタミンDが足りてないとか。精神にもテストステロンにも免疫にもいいが、紫外線に当たるのはお勧めできない。だからサプリメントで補う必要がある。アシュワガンダ摂取してる人はビタミンDとか、亜鉛とか、プロバイオティクスも合わせて取るのがおすすめよ。
842: 2024/09/09(月)21:08 ID:jWB0rPyQ(4/4) AAS
合わない人にはとことん合わないってだけだろ
ほとんどの人にとっては無害だよ
えびアレルギーみたいなもんだろ
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