アシュワガンダ [無断転載禁止]©2ch.net (888ﾚｽ)
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850: [] 2024/09/18(水) 10:38:58.38 ID:4rIOZnDg マルチビタミン 海外製の方が値段あたりの含有量が高い。バランス良い食事を取れない人、偏食の人など。 アシュワガンダ 認知機能向上、テストステロン向上、ストレス軽減、筋トレする人の身体機能向上 etc が実証されている。 ビタミンD 成人の9割が不足。鬱、風邪罹患後の回復、骨密度の改善に効果ありとされる。 亜鉛 テストステロン向上、免疫力の向上に効果あり。銅の吸収を邪魔するので、銅を含むサプリがおすすめ。 プロバイオティクス(ビオフェルミン、ミヤリサンなど) 免疫力の向上、発達障害の症状緩和、認知機能の向上、肌質の改善、睡眠など様々なメリットが示唆。 クレアチン 身体機能の向上(max重量up)が実証済、認知機能の向上などが示唆。 プロテイン 筋肥大、美肌に効果あり。 他にメタアナリシスとかRCTで効果が実証されてるいいサプリある？自分はこの辺りで十分だと思ってる。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1506173247/850
マルチビタミン 海外製の方が値段あたりの含有量が高いバランス良い食事を取れない人偏食の人など アシュワガンダ 認知機能向上テストステロン向上ストレス軽減筋トレする人の身体機能向上 が実証されている ビタミン 成人の割が不足風邪患後の回復骨密度の改善に効果ありとされる 亜鉛 テストステロン向上免疫力の向上に効果あり銅の吸収を邪魔するので銅を含むサプリがおすすめ プロバイオティクスビオフェルミンミヤリサンなど 免疫力の向上発達障害の症状緩和認知機能の向上肌質の改善睡眠など様なメリットが示唆 クレアチン 身体機能の向上重量が実証済認知機能の向上などが示唆 プロテイン 筋肥大美肌に効果あり 他にメタアナリシスとかで効果が実証されてるいいサプリある？自分はこの辺りで十分だと思ってる
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