カフェインを語るスレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (764ﾚｽ)
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483: 2023/09/01(金)14:30 ID:qtef/kVM(1/2) AAS
カフェイン減らす方法あるかな
珈琲インスタントだと手軽すぎて駄目かな
インスタントにしてもスティックにするか
484: 2023/09/01(金)15:13 ID:qtef/kVM(2/2) AAS
インスタントは体に悪いと感じたりしますか
せめてドリップにしようかなと
485: 2023/09/01(金)20:51 ID:??? AAS
カフェイン減らしたいのなら、デカフェのコーヒーにすれば良くないか？
ゼロにするとなると難しいけど、減らすのは簡単。
インスタントも、フリーズドライならば効果はあまり変わらないよ。
486: 2023/09/02(土)05:03 ID:HXuuca9f(1/5) AAS
カフェイン減らしたいだけでゼロにしたいわけじゃないので、何か方法はないかなと
ドリップのほうが減らせませんか？
487: 2023/09/02(土)05:54 ID:??? AAS
たいして変わらないだろう
488: 2023/09/02(土)06:23 ID:HXuuca9f(2/5) AAS
ありがと
とりあえずインスタントやめる(*´ω｀*)、、、
せめてドリップにするか 面倒さが制限に
489: 2023/09/02(土)09:27 ID:??? AAS
ドリップでもデカフェならばインスタントと変わらないよ。
自分はドリップだけど、職場にはインスタントを置いてある。
確か97%位カフェインが減ってるはずだから、何リットルも飲まない限り減量できるよ。
490: 2023/09/02(土)10:23 ID:HXuuca9f(3/5) AAS
インスタントと変わらないとは？
デカフェはほぼカフェインゼロ
少しはカフェインとりたいんだけどもね
デカフェではなくて、カフェインハーフと言うジャンルがあればいいんだけど
491(1): 2023/09/02(土)12:39 ID:HXuuca9f(4/5) AAS
ところでブレンディまずいですね
ブラック用じゃないのかな(*´ω｀*)
492: 2023/09/02(土)13:44 ID:??? AAS
コーヒーやめて紅茶にするのはどうだろうか？インスタントコーヒーよりはカフェイン量少なくてデカフェよりはカフェイン取れる。
493: 2023/09/02(土)14:09 ID:HXuuca9f(5/5) AAS
ありがとう
そう、茶はメインにしてるんですけど、偶に珈琲飲みたく鳴るんですよね
ペットボトルでいいかもです
494: 2023/09/03(日)07:07 ID:??? AAS
>>491
カフェオレとかかなあ
495: 2023/09/03(日)07:08 ID:??? AAS
買いたて挽きたてペーパードリップ半カップ
496(1): 2023/09/04(月)06:26 ID:mteRNMiJ(1/2) AAS
毎日一日一本缶コーヒー飲んでてたまに飲まない日があると決まって頭痛が痛くなる
250ml缶一本程度でカフェイン中毒とかになります普通?もうイミフなんですけど??
497: 2023/09/04(月)06:31 ID:??? AAS
頭痛が痛いのか
498: 2023/09/04(月)06:40 ID:??? AAS
お腹が頭痛で痒くなることも有るのを知らないのか？
499: 2023/09/04(月)06:52 ID:??? AAS
ｻｯﾑ
500(1): 2023/09/04(月)07:08 ID:??? AAS
499はカフェインの過剰摂取か？w
摂りすぎると震えたり動機が凄くなるよね。適量を探ってるときに何度かやらかしたw
>>496
依存体質が完成すると、カフェイン0だと離脱症状がでるよ。デカフェのコーヒーで凌ぐか数日耐えるしかない。
変な言い方だけど、アルコール依存症のそれと同じなので離脱期を越えれば回復する。
頭痛に関してはアセトアミノフェンあたりでお茶を濁すのが現実的かな。
501(2): 2023/09/04(月)09:48 ID:mteRNMiJ(2/2) AAS
>>500
依存体質か・・・一日缶コーヒー1本を10年近くも続けてたらそうなるのか・・・
車で通勤してるのだけど仕事帰りに眠い目擦って運転するのは危険が危ないから
眠気覚ましにコーヒー飲みながら運転するのが日課になってたよ
アセトアミノフェン茶とか言うのを飲んでジョジョにコーヒー断ちすることにするよ
凄く参考になったよありがとう
502: 2023/09/04(月)11:25 ID:??? AAS
>>501
眠気は強烈にくるね。自分も仕事に支障を来すくらい眠くなった。
デカフェのコーヒーでも離脱症状を軽減できるという論文があったから、そう言うので代用しても良いと思うよ。
1～2週間位で抜けるよ。辛いのは1週間くらいだから、無理しないでファイト。
503(2): 2023/09/04(月)11:50 ID:??? AAS
>>501
1日1本でも長年飲んでいるとカフェインは副腎に負担を掛けてしまいます。飲まないと動けないようであれば、ちょっとヤバいと思って下さい。体に負担を掛けないコーヒーを飲む頻度は、一週間で一本、もしくは一杯です。(300ml)
カフェインは、環境や自分の意志とは無関係にコルチゾール、アドレナリンを出すので飲んだ瞬間、自宅でリラックスしている環境にも、関わらず緊張状態を生み出し、ストレスになります。毎日飲んでいると例え1本、無糖だとしても毎日緊張している状態になります。取り返しのつかない事になる前に量を減らす事をおすすめします。私自身、コーヒーは大好きですのでコーヒーは全否定しません。毎日飲む事がよろしくないです。
504(1): 2023/09/04(月)15:42 ID:??? AAS
コーヒーは2型糖尿病に予防的
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nestle.co.jp
505: 2023/09/05(火)04:48 ID:??? AAS
>>503
医者の方ですか？
506: 2023/09/05(火)07:52 ID:??? AAS
大げさやな
507: 2023/09/09(土)16:39 ID:??? AAS
>>504
コーヒー飲んでてもなるけどな
508: 2023/09/13(水)00:04 ID:??? AAS
いつもより1時間早く起きてカフェイン200mg飲んで二度寝するとスッキリ目覚められるわ
509: 2023/09/14(木)01:14 ID:??? AAS
カフェイン止めよう止めようと思うけど上手に使えればいいものなんだよな
510: 2023/09/14(木)05:07 ID:??? AAS
「あれは、良いものだ」byマクベ
カフェインはうまく使えば効果はあるし、付き合い方じゃないかな。定期的にデカフェ習慣を入れると効果が実感しやすいし依存予防にもなるよ。
離脱症状もデカフェのコーヒーである程度改善するし。
511(1): 2023/09/17(日)08:49 ID:??? AAS
朝5時起きで10時から眠くなるから朝起きてすぐカフェイン200mg、朝ごはん食べてコーヒー一杯、昼にコーヒーまた一杯飲んでた
体に不調無いしこのままこのカフェイン量続けてもいいかこのスレに質問しようと思ってたのに今まさに眠い！！
ショックなんだけど耐性付いたの？今日でカフェイン錠剤200mg飲んで4日目なんだけど
512(1): 2023/09/17(日)14:18 ID:??? AAS
耐性もあるかもしれないけど、起きてすぐにカフェイン取るのはコルチゾールの関係でよくないらしいですよ。9時～11時くらいの間に取るといいらしい。
513: 2023/09/17(日)17:07 ID:??? AAS
>>512
明日は5時に起きて、ご飯食べてコーヒー1杯飲んで、9時にカフェイン200mg、12時にコーヒー1杯にしてみる
このカフェイン量毎日続けるのヤバいのかな？コーヒー大好きだから飲んでるけどそのカフェインで目が覚める経験無いんだよね
514: 2023/09/18(月)02:25 ID:KKvTq5J1(1) AAS
>>503
hspだからカフェイン利きすぎる
お茶飲むとチェーン飲みしちゃうんだよなぁ
家に置くのやめて欲しい
砂糖入りの菓子もね
515: 2023/09/18(月)10:29 ID:??? AAS
コーヒー一杯だけ飲んで200mg錠剤飲まなかったのに何の変化もなくてワロタ
カフェインって本当に効果あるんですかね？
516: 2023/09/18(月)21:21 ID:dWPFxWO3(1) AAS
アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。
リラックスできない、まさにこれが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ１日〜７日実感できると思います。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かんだり、イライラしても長引かず切り替えができるといった感じです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
省4
517: 2023/09/18(月)21:39 ID:6OXQBNqy(1/2) AAS
てすと
518: 2023/09/18(月)21:39 ID:6OXQBNqy(2/2) AAS
てすと
519: 2023/09/25(月)12:59 ID:??? AAS
エスタロンモカおいしい
エスタロンモカおいしい
520: 2023/09/25(月)20:55 ID:??? AAS
カフェイン断ちしてて久しぶりにコーラ飲んだら吐き気がして尿が止まらん
15分置きぐらいに行ってるわ
521: 2023/09/29(金)21:24 ID:??? AAS
人生一回しかないんだから我慢するなよ。
好きなものを食べて、好きなものを飲め。
522: 2023/10/04(水)00:14 ID:??? AAS
カフェインに頼らないと家事もできない
終わったぽ
523: 2023/10/04(水)00:16 ID:??? AAS
200mgで毎回胃痛がするぴ
524: 2023/11/08(水)19:47 ID:??? AAS
コーヒー飲むと気持ち悪くなるようになって、紅茶も駄目になって、緑茶も飲むと気持ち悪くなるようになった。でもコーラは大丈夫。
カフェインがダメなのかと思ったけど違うのか。
525: 2023/11/10(金)17:36 ID:??? AAS
コーラは100mlあたり10mgしか含まれてないからね
526(1): 2023/12/09(土)18:15 ID:??? AAS
21歳の女子大学生、カフェで「レモネード」を摂取後に心不全で死亡。成分表示不足が原因か外部ﾘﾝｸ:tabi-labo.com
レモネードのカフェイン過多で2人死亡 アメリカ外部ﾘﾝｸ:nikkansan.net
527: 2023/12/10(日)07:07 ID:??? AAS
>>526
887ミリリットルを3本てすごい飲むなあ
528: 2023/12/11(月)13:02 ID:??? AAS
去年の夏に気持ち悪くなる原因がコーヒーと分かってから飲まないようにしてるが、夜にコーラとかカフェイン入ってるの摂ると眠れないな。
あと手足がすごい冷えるのもカフェインが原因っぽい感じがする。
529: 2023/12/11(月)16:09 ID:??? AAS
血管を収縮させるからね。
530: 2023/12/11(月)21:46 ID:??? AAS
カフェイン辞めます
531: 2023/12/22(金)07:09 ID:150I8ePg(1/2) AAS
ちゃす
カフェイがセロトニン減らすってマジでしょうか
幸福感に関わるのかな
532: 2023/12/22(金)14:18 ID:??? AAS
俺も詳しくないけど、ドーパミンが関係してるのかもね。カフェイン取ってドーパミンが増えるとセロトニンが減るとか。
533: 2023/12/22(金)14:28 ID:150I8ePg(2/2) AAS
ドパとセロは拮抗するものなのですか？
534: 2023/12/22(金)21:29 ID:iCoOoUvv(1) AAS
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントで最強のリラックスを手に入れてください。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵を得ることができます。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
食事前にナイアシン療法を行うと、効く人には大変有効と思います。
自然な形でセロトニンが増えれば、ほとんどの神経症や精神疾患は良くなっていきます。
薬も確実に減っていきます。それと同時に高タンパクな食事が大変大事です。
そして適度な運動で最強です。カフェインの摂り過ぎは必ず自律神経をやられ神経症から精神疾患に移行します。
省2
535: 2023/12/22(金)22:46 ID:h5xv3A+A(1) AAS
カフェインって耐性ついたら抜かなきゃ意味ないんか？
筋トレで使ってるんやけども
536: 2023/12/23(土)14:01 ID:??? AAS
まったく意味なくはないけど、かなり意味はなくなるかもしれない。それくらいカフェイン耐性は強力なもの。
これを防ぐためには定期的にカフェインを抜くしかないね。1週間飲んだら2週間飲まないとか。そんで飲んでない期間のトレーニングにはカフェインの入ってないサプリを使ったり代替手段を用意して凌ぐ。
537: 2024/02/12(月)13:51 ID:??? AAS
カフェインはゼロかプラスから更にプラスのブーストになるけどマイナスからプラスにはならない
疲れている肉体にムチをうっても疲れが取れるわけではないというのがカフェインの難しいところ
538: 2024/02/12(月)13:55 ID:??? AAS
>>511
あさイチはコルチゾールでてるからそれでいきろ、眠いのは単純に睡眠不足
539: 2024/02/12(月)13:56 ID:??? AAS
ちなみに7時間寝たのに眠いのは食生活の乱れ
540: 2024/02/12(月)17:09 ID:??? AAS
何食べればいいの
541: 2024/02/12(月)18:11 ID:??? AAS
何を食べるかを考えるより、何を食べないかを考えたほうが良い
542: 2024/02/12(月)18:12 ID:??? AAS
好き嫌いなく何でも食べられたほうが偉いみたいなのは昭和の発想
543: 2024/02/28(水)13:15 ID:mjARBInw(1/2) AAS
やっぱコーヒー飲むとやる気なくなりますか？
余計だるくなる感じがありますね
544: 2024/02/28(水)13:26 ID:??? AAS
飲み続けてるとそういう事もあるだろうね。
545: 2024/02/28(水)14:26 ID:mjARBInw(2/2) AAS
効かなくなるということですかね
１日スティックコーヒー２本くらいのもんです
546: 2024/02/29(木)12:53 ID:dBnJ8URz(1) AAS
カフェインより減らしてみようかな デカフェで
547: 2024/03/05(火)06:54 ID:JO1HGArJ(1) AAS
生活リズムが雑になってくると仕事中に眠くなるからカフェイン飲料を飲んで誤魔化す時がある。
やっぱちゃんと生きないとあかん。
548: 2024/03/05(火)14:02 ID:??? AAS
カフェインでも限界はあるからね。ちゃんとした睡眠には勝てない。
549: 2024/03/06(水)10:38 ID:??? AAS
カフェイン600mg摂ったらパニック障害が再発してしまいました……
550: 2024/03/09(土)12:06 ID:??? AAS
カフェイン200mg錠飲んだら気持ち悪くなった
やっぱり液体で摂取したほうがゆっくり吸収されるから良いな
551: 2024/03/09(土)15:50 ID:??? AAS
飲み始めの頃はスポットライト浴びた人みたいに視界がパッと明るくなって焦った。ヤニクラみたいになるし。
552: 2024/03/09(土)20:56 ID:??? AAS
あれからずーっと鬱が続いてる……
カフェイン摂りすぎ怖いな
553: 2024/03/11(月)20:44 ID:??? AAS
鬱になるの分かる
セロトニン減って自己肯定感が低くなるな
亜鉛とかの吸収阻害するからしいし
554: 2024/03/11(月)20:47 ID:??? AAS
>>476
めっちゃ遅レスだけど、カフェインの正しい使い方は着火剤であって燃料ではないな。長年カフェイン中毒で最近やっと分かったわ
555: 2024/03/17(日)04:13 ID:??? AAS
カフェイン耐性ついてきた時期あるある
切れたときの体の重さが異常
556: 2024/03/17(日)11:34 ID:??? AAS
おすすめのカフェイン錠剤教えて下さい
557: 2024/03/18(月)07:10 ID:??? AAS
ALLMAXがコスパいいらしい
錠剤には割れ目も付いてるから半分にして量も調整できる
ただ錠剤は手軽なのがメリットでもありデメリット
すぐ耐性ついて過剰摂取してしまう
558: 2024/03/18(月)07:16 ID:??? AAS
追記するとALLMAXは味は苦くてまずい
まずいの嫌な人はエスタロンモカ
錠剤の周りがコーティングされてるから苦くない
ビタミンも入ってるけど体感的には効果なし
559: 2024/03/18(月)10:03 ID:22/dMA+c(1) AAS
コスパ最強は「カフェイン200」の100錠入り1000円かな
560: 2024/03/18(月)21:06 ID:??? AAS
どうもありがとう
Amazonでカフェイン200買いました
ALLMAXは値上げしてたので次回以降
561: (ジパング) 2024/03/21(木)11:16 ID:??? AAS
カフェインの減量を検討中。
一時期最大600mg飲んで有酸素しててジムのシャワールームでロンTの汗を絞る作業が定番になってて。
今は300mgでも上半身汗だく。
冷え性温活にカフェイン向いてない気がしてきて、昨日160mgにしてみたが風呂上がり不快な汗もなく寝付きもよく。
減量目的でトレッドミルで走ってて長く走れないのはカフェインが原因の心拍数増加なんじゃないか？って。
562: 2024/03/22(金)06:39 ID:5Y0Sv/7e(1) AAS
さっき500?飲んだら急性中毒で気持ち悪くなった…
めっちゃ焦燥感でて「許して！許して！」って独り言…こわい…
563: (ジパング) 2024/03/22(金)07:53 ID:??? AAS
カフェイン100mgでも集中力そこまで落ちないし
温活でめちゃめちゃ熱い風呂入ってて風呂上がり汗だくだったけど今はそこまででもない
トレ中にかく汗のマグネシウムカリウムカルシウムとかが無駄に汗で出すぎてむくむ気がしたからカフェインの減量に踏み切ってる
カフェインは完全に断たないだろうけど
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