どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net (892ﾚｽ)
上下前次1-新
767: 2020/08/14(金)18:27 ID:??? AAS
まずはカルニチンでしょ
768: [age] 2020/08/14(金)23:19 ID:??? AAS
>>758が書いてるけど、カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに届ける時に必要な栄養素。
けどその前に、筋肉がエネルギーを欲する状態にしないと脂肪は消費されんぜ。
769: 2020/11/16(月)11:34 ID:itVC9PkL(1) AAS
>>50
CBDおすすめ
外部ﾘﾝｸ[html]:find-share.2chblog.jp
770: 2020/11/29(日)23:00 ID:??? AAS
ビタミンC
Lシステイン
ビオチン
グルタチオン
GABA
771(2): 2020/12/03(木)19:33 ID:PJe7e7O7(1) AAS
食事は普通にとってるが野菜は少な目。最近は食べる全体の量も減ってきた血圧高めの40歳。
ビタミンの補給と、肌・髪に良さそうなもの、下半身に効くものって観点で以下。
・マルチビタンミン(TPD)
・ビオチン(上のモノとは時間をずらして摂る)
・リジン
・シトルリン
・オメガ3
省1
772(1): 2020/12/03(木)23:00 ID:??? AAS
>>771
食物繊維と運動
773(1): 2020/12/04(金)06:15 ID:??? AAS
>>771
ホエイプロテイン
774: 2020/12/04(金)08:32 ID:0hDUMFC6(1) AAS
>>772-773
ありがとうございます
775(1): 2020/12/05(土)08:39 ID:??? AAS
サプリがどんどん増えて考えをやめた
例えばビタミンが少しで効く体になればいいと思った
調べたら農薬や重金属の摂取が増えていて子供の発達障害も増えている
それらは脳の炎症であるのでその炎症を抑えましょうとのことだった
そのためケイ素とビタミンB群メチレーションだけにサプリはしてビタミンEビタミンDマグネシウムは食事で取れるだけにした
これがうまくいくことを祈ってる
776: 2020/12/05(土)10:55 ID:??? AAS
子供の発達障害増えてるね、あと未熟児。
妊娠前妊娠中出産後の栄養考えないと、子どもに出る。
小さく産んで大きく育てるとか馬鹿な考え広めたやつ、新出。
777: 2020/12/05(土)17:16 ID:??? AAS
>>775
ケイ素なんて効くのか？
778(1): 2020/12/07(月)17:23 ID:pc3KhNjR(1) AAS
サプリガイジで軽度とは言えないレベルのADHDのワイ、参上
たぶんこの板でも一番多く飲んでるかも、でもバリバリ働いてるし収入も多いで
健康診断で引っかかった事はなし
そんなワイの飲んでるサプリ
ソイプロテイン
クエン酸パウダー
グリシンパウダー
省47
779: 2020/12/07(月)17:24 ID:??? AAS
ちな、飲んでる薬は
コンサータ
インチュニブ
これだけなｗ
780: 2020/12/07(月)17:31 ID:??? AAS
あっ、サプリ一覧にオメガ3が抜けてたわ
あと朝鮮人参とホーリーバジル
781(1): 2020/12/07(月)17:36 ID:??? AAS
今見たら何故かグルタミンが2回書かれてるのは間違い
782: 2020/12/07(月)18:42 ID:3kXZOoGn(1) AAS
>>781
ADHDっぽいエピソードでいい感じ
783(1): 2020/12/07(月)20:14 ID:??? AAS
自分も似たようなものだけど用意するのがめんどくさい＆おなかいっぱい
784(1): 2020/12/07(月)23:12 ID:??? AAS
ADHDで収入多いってすごいね
何の仕事してるの？
サプリ量も凄いけど
体感あった順に教えてくれると嬉しい
785(1): 2020/12/07(月)23:35 ID:??? AAS
>>778
半分は無くても体調変わらなそうw
786: 2020/12/08(火)00:51 ID:??? AAS
>>783
せやな
でも用意するのは慣れた
>>784
IT系、結構前に独立した
目に見えて効いたのはやっぱ腸作用系、プロテインあたり
>>785
省1
787: 2020/12/08(火)08:12 ID:+Ylks1Qd(1) AAS
プロテインとってれば、アミノ酸系のサプリはいらないのでは？
そこすら調整してるってこと？？
788: 2020/12/09(水)23:44 ID:brQzWGS/(1) AAS
抗酸化作用目的でアスタキサンチンとパインバークとビタミンCを今飲んでてリコピンを足そうかと思ってるんですけどどう思います？
789: 2020/12/10(木)06:24 ID:??? AAS
足さなくてもいいんじゃないかな
緑茶でも飲むといいよ
790: 2020/12/10(木)08:59 ID:qEXVC0KT(1) AAS
みんなの目的は？
自分はマルチビタミンで全体補給に加えて、肌に良いもの、性欲に効くものを選んでる。
まだ希望はあるけど、やりだしたら止まらない。
791: 2020/12/10(木)11:55 ID:??? AAS
アシュワガンダ飲んでる人多いな
792: 2020/12/10(木)14:26 ID:??? AAS
5種類までとするとして、男女別でオススメ誰かまとめて欲しいな。
793(1): 2020/12/10(木)23:48 ID:??? AAS
日常
マグネシウム
亜鉛
ビタミンC
プロテインパウダー
プレバイオテクス
運動する人
省9
794(1): 2020/12/10(木)23:50 ID:??? AAS
高齢の人
コエンザイムQ10
アセチルカルニチン
その他
アールリポ酸 ロディオラ アシュワガンダ エゾウコギ
795: 2020/12/11(金)17:18 ID:??? AAS
>>794
高齢ではなくてもアルファリポ酸は有効だと思うんだわ
796(1): 2020/12/28(月)18:46 ID:nQw0KzLf(1) AAS
>>793
に合わせて書いてみる
あまりサプリが体に合わないんだけどそれでも効果のあるものにしてる
日常
ホエイプロテイン
EAA
ビタミンB1,2,6
省15
797(1): 2020/12/28(月)23:52 ID:??? AAS
>>796
RDAって推奨量？でOK?
何処の基準の推奨量？
798: 2020/12/29(火)18:09 ID:NCJ2maOF(1) AAS
>>797
そう、RDAは推奨量のことです
体は一定を保とうとするホメオタシスがあるから
それを動かすには一定以上のものが必要と考えていてRDA20倍としています
より正確に書くと以下になります
日常
ホエイプロテイン
省14
799: 2021/02/02(火)18:35 ID:??? AAS
ナウフーズのサプリがどんどん溜まっていく
800: 2021/02/08(月)11:21 ID:??? AAS
CBDの大麻サプリあれば1つて済むw
サプリ依存症が最終的に求めてるものがこれw
801: 2021/02/21(日)16:32 ID:??? AAS
>261、>410、>749です
当時のまま、しばらくラインナップ変えてなかったけど
少し前にビオチン外して、コエンザイムQ10を投入
さらにシリマリンが気になっているんだけど
摂っている方、お酒以外の変化ありましたか？
もし良かったら感想聞かせてください
802: 2021/02/21(日)21:36 ID:COjqurxn(1) AAS
NAC 2
DMAE 2
ビタミンc 3
ビタミンb 1
ビタミンe 1
はとむぎ 1
ルテイン 2
省7
803: 2021/03/06(土)16:33 ID:??? AAS
40歳以下は不要でしょう
804: 2021/03/13(土)01:08 ID:cUEvpCGj(1) AAS
ビタミンC
ビタミンB群
パントテン酸
ビオチン
混合トコフェロール(γメイン)
Lシステイン
トラネキサム酸
省17
805: 2021/08/29(日)22:13 ID:VOFjOwe/(1) AAS
エゾコウギ
セントジョーンズワート
ビタミンB
コラーゲン
たまに
メラトニン
テアニン
省3
806: 2021/08/30(月)06:52 ID:mQIvdZoU(1) AAS
アナバイト
アルギニン
マカ
テストステロンブースター
シリマリン
ホスファチジルセリン
ビオチン
省13
807(1): 2021/09/02(木)16:57 ID:??? AAS
長年サプリメントに散財してきたけど、4個(成分的には6種類)まで減らして、今日から実験的に
全部やめてる
とりあえず1〜2週間様子見てみる
808(1): 2021/09/05(日)10:29 ID:??? AAS
>>807
ぜひ結果報告してって
809: 2021/09/05(日)17:10 ID:??? AAS
>>808
レスありがとう
一気に全部やめてやる!なんて張り切り過ぎたのがよくなかったのか
恥ずかしながら最近の気温や気圧の急変にやられて1日で挫折してしまったよｗ
ちなみに今飲んでるサプリは
ナイアシン
ビタミンB6
省13
810: 2021/09/05(日)17:44 ID:??? AAS
マルチビタミンミネラル(ビタミンD・亜鉛含む)
ビタミンC
ナイアシン
最低限なら上記３つ？
オメガ3マグネシウムは魚やにがりで
50代以上はコエンザイムQ10追加
811(1): 2021/09/05(日)17:57 ID:??? AAS
なんでナイアシンw
812: 2021/09/05(日)19:58 ID:oY4UIYE/(1) AAS
オメガ3 も別にいらんしマグネシウムもアーモンドちびちび食べてりゃいいじゃん
MVMとテストジャックだけでよくね
813: 2021/09/06(月)18:27 ID:??? AAS
>>811
？何で自分も飲んでるのかわからんかったのでググった。
ナイアシンは全身で500種もの酵素の補酵素として働いています。その主な働きとしては次のようなものが挙げられます。
エネルギー作り 脂質や糖質の分解
皮膚・粘膜の炎症を防ぐ 神経症状を防ぐ
ナイアシン欠乏症としては、ペラグラが有名です。ナイアシン不足の症状としては次のようなものが挙げられます。
うつ、幻覚症状、イライラ、不安、精神障害、口内炎、皮膚炎、舌炎、胃腸障害、下痢、ペラグラなど
814: 2021/09/21(火)00:27 ID:??? AAS
新しいサプリが届いた時のワクワク感たまらないよね
815: 2021/10/18(月)07:54 ID:??? AAS
bhb、eaa、mvm、カルニチン、αリポ酸、魚油、カプサイシン、エビオス、整腸剤、百草丸、カフェイン
エビオスのかさがでかい。
816: 2021/10/19(火)12:32 ID:FeU24bow(1) AAS
わかる
817(2): 2021/10/28(木)21:09 ID:??? AAS
女性です
MVM
B-50
ビタミンD&K
オメガ3
NAC
タウリン
省5
818(2): 2021/10/29(金)09:13 ID:??? AAS
>>817
甲状腺ガン待ったナシw
819: 2021/10/29(金)22:12 ID:??? AAS
>>818
えっ、甲状腺がんですか？
どの辺が良くないのか教えてください…。
820: 2021/10/29(金)22:21 ID:??? AAS
>>818
硫黄系が多いのと関係あるのでしょうか？
葉酸についてはMVMはかなり少ない容量なのでB-50合わせても500くらいです
あとB-50は毎日は飲んでいません
821: 2021/10/30(土)04:26 ID:??? AAS
甲状腺？問題ないと思うよ
822: 2021/10/30(土)09:59 ID:??? AAS
MVMじゃね？
海外のMVMは超高確率でヨウ素が推奨量の50〜150%+α入ってるからな
日本人は普通の食生活してても耐容上限ギリギリまで摂ってる人が多いからMVMで更に追加したら割とヤバイ
823: 2021/10/30(土)11:57 ID:??? AAS
でもさ、mvmなんてこんなスレ来る人らは大抵飲んでね？
なぜに817にだけそんなこと言ってんのかわからん
結構似通ったの飲んでるんで俺もおせーてほしーわ
824: 2021/10/30(土)12:31 ID:??? AAS
ヨウ素に限らず海外のMVMは微量ミネラル多過ぎだよね
クロムとかもコレ大丈夫？wってレベルで入ってるヤツもある
普通の食生活をしてる人が用法用量通りにMVMを飲むと簡単に耐用上限をオーバーしてしまう
825(1): 2021/10/30(土)21:36 ID:??? AAS
>>817
MSMは飲まなくて良さそうに思う
826: 2021/11/02(火)21:10 ID:??? AAS
>>825
MSM、他のサプリで代用可能？
827: 2021/11/04(木)08:32 ID:??? AAS
MSMは抜け毛減った
あと爪が鋼のように
828: 2021/11/04(木)09:32 ID:??? AAS
オチンチンも金属バットになったわ
829: 2021/11/05(金)06:41 ID:??? AAS
爪が鋼になるの？
あたいも買お
830: 2021/11/21(日)08:17 ID:9ccI0w9+(1) AAS
>>518
亜鉛が車酔いに効くってマジかな
子が中学生になっても治らないんよ
電車もバスも乗れない程の乗り物酔いで…
飲ませてみようかなぁ
このままじゃ高校通えんozr
831: 2022/01/15(土)00:36 ID:??? AAS
適度に飲めば良い
832: 2022/01/21(金)20:37 ID:??? AAS
ビタミンA/B/C/D/E
亜鉛15mg
プロバイオなんたらな整腸剤
とりあえずこれで十分や
833: 2022/03/03(木)00:12 ID:NiLmW/fD(1) AAS
ビタミンBCD
亜鉛
マグネシウム
Wpiプロテイン
NAC
mctオイル
オメガ3
省16
834: 2022/04/03(日)02:00 ID:??? AAS
ラクトビフィ
シリマリン
ガンマオリザノール
クロロフィリン
イノシトール
シトルリン
コリン
省15
835: 2022/04/03(日)02:21 ID:??? AAS
まだあった
EPA
ローズオイル
ミヤリサン
ビオフェルミンS
ザ・ガードコーワ
イチョウ葉エキス
省5
836: 2022/06/09(木)14:02 ID:??? AAS
マルチビタミン
マグネシウムクリーム
プロバイオティクス
オリゴ糖
塩化マグネシウム
クレアチン
これで落ち着いた
837(2): 2022/07/06(水)15:12 ID:??? AAS
マルチビタミンミネラル
カルマグ
フィッシュオイルDHAEPAのオメガ3
食物繊維
の4つかな
オメガ3だけは未だにどのメーカーどの商品が良いか迷ってる
みんなどこの使ってる？
838(1): 2022/07/06(水)16:14 ID:??? AAS
>>837
貴方はどこの物を使っていますか？
839: 2022/07/06(水)16:51 ID:??? AAS
>>838
今はカークランドのフィッシュオイルオメガ3です
ネイチャーメイド→ナウ→カークランドへ移りました
コストと含有量はかなり優秀
840: 2022/07/06(水)19:11 ID:??? AAS
KIRKLANDいいよな
俺もMVMとオメガ3のやつ使ってるわ
841: 2022/07/07(木)12:48 ID:??? AAS
>>837
その4つ全部KIRKLANDで揃えてそう
自分が数年前までコストコ使ってた頃はまさにKIRKLAND信者だったからそんな気がする
842: 2022/07/12(火)13:25 ID:??? AAS
みんなめっちゃ飲むね
俺はMVMと食物繊維に絞ったよ
このスレに出てる多くも今までに色々試したけど続けても効果が無かったり逆に体調悪くなったり…そういったものを記録していったらこうなった
843: 2022/07/21(木)23:53 ID:7eBYSSLI(1) AAS
シマリン 肝数値が良くなるよ
ほんとだよ
844(1): 2022/07/22(金)01:41 ID:??? AAS
シマリンはフクジュソウに含まれる毒で心臓が止まって死ぬ。
シリマリンはマリアアザミに含まれていて肝硬変や血糖コントロールの改善に効果があるとさせるがキク科のアレルギーがある人は体調が悪化する。
花粉症の人は注意。
845: 2022/07/22(金)07:30 ID:at81BV6+(1) AAS
>>844
ありがとう。
シリマリン／ミルクシスルだった。
飲みに行く時もこれを3粒ぐらい飲めば
悪酔いした事が無い。
今は行かないけどね
846(1): 2022/08/09(火)02:22 ID:uXaW6O0v(1) AAS
アドバイスお願いします。
NMN…アンチエイジング
ビタミンB群…疲れ・肌あれ・脂質代謝
リポソームビタミンC…美肌
ビタミンD…色々良いと聞いて
ビタミンE…むくみ・アンチエイジング
アスタキサンチン…疲れ目・美肌
省12
847(1): 2022/08/09(火)15:48 ID:??? AAS
>>846
アドバイスというか質問
抗酸化系が多いね、理由や効き具合が知りたい
ビタミンEかアスタキサンチンのどちらかだけじゃだめですか
マンゴスチンは効果感じてますか
ケルセチンは抗酸化では無くコロナ対策目的なんですね、玉ねぎ沢山食べるより楽だからですか
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