完全栄養食品 ソイレント part1 (852ﾚｽ)
上下前次1-新
792(1): 2017/11/08(水)19:30 ID:??? AAS
>>791
compでダイエットというより栄養管理はできる
ダイエットしてるやつが勘違いしがちなのは運動すると痩せるということ
運動すると太りにくくなるだけで痩せるわけではない
食べ過ぎ→太る
なので
痩せたい→食うな
が基本的に正解。ただし基礎代謝を上げずに痩せればただ体力が落ちる上に太りやすくなる
だから運動して基礎代謝を並行してあげていく必要がある
痩せたい→食うな
の続きが
体型を維持したい→運動しろ
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