【essential amino】必須アミノ酸【マルチアミノ】 (73ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
19: 17 2011/10/31(月)08:31 ID:ia8VfngR(1) AAS
やはり前後にＥＡＡ、筋トレ中にＢＣＡＡに変えました。
ＥＡＡ→筋トレ（ベンチなど）→ＥＡＡ→腹筋、有酸素という感じで
後にＥＡＡとってから２０分後に腹筋と有酸素やってるんですがそれでいいですかね？
それともすべての行程終わってからのほうがいい？
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