[過去ﾛｸﾞ] ビタミンB12 (1002ﾚｽ)
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841: 2020/09/09(水)12:54 ID:7xwtj2x+(1) AAS
フルーツだけで生きていけるかは東大の研究者が実行中なんじゃなかったっけか
可能性としては食物繊維を腸内細菌が分解してビタミンb12を体内で作成するのが仮説としては高いかなと
842: 2020/09/09(水)17:42 ID:??? AAS
B12はコバルトが必要だから、コバルトが存在しない環境ではB12は合成不可能
843: 2020/09/10(木)10:11 ID:??? AAS
NatrolのB12って飲んでる人います？
どのコバラミンかわからないんですけどシアノですかね？
844: 2020/09/10(木)10:19 ID:??? AAS
シアノコバラミンは毒
体の中で青酸が発生する
845: 2020/09/10(木)11:00 ID:??? AAS
シアノコバラミン100mcgでのシアン化合物は人体で代謝可能なレベルだから問題ない
ただし、安いシアノコバラミンにどうしても心配があるなら週に一度か10日に一回だけ2000〜5000mcgのヒドロキシコバラミン、メチルコバラミン、コバマミドを含んだものをとることをおすすめしてる
846: 2020/09/10(木)11:27 ID:??? AAS
わざわざサプリ摂取する人なら5000mcgなんて普通でしょ
それでシアノ取ってたらがんにでもなるんじゃないか
847: 2020/09/10(木)11:33 ID:??? AAS
シアノだったら日50mcgでいつも人に勧めてる
848: 2020/09/10(木)11:37 ID:??? AAS
ヒドロキシコバラミン週一で進めてるのは他のコバラミンより徐放性があるのとシアン化合物を捕獲するから喫煙者にも勧められるのと何より週一なら高価でも安くなるから
849: 2020/09/10(木)12:07 ID:258+GetC(1) AAS
メチコバールで白髪が減るメカニズムを誰か教えて下さい。
850(1): 2020/09/10(木)18:02 ID:??? AAS
B12としか書いてなかったら普通シアノだよね？
851: 2020/09/11(金)00:22 ID:??? AAS
一粒に5000mcg入っててもどんだけ吸収されてるかは怪しいもんだね
だからそんな過剰に量を気にしても仕方ない
B12は肝臓に蓄積されるので多量に飲んでも直ちに体調が悪化する訳でもない
852: 2020/09/11(金)06:13 ID:??? AAS
葉酸選びのために
folateにも色々種類があるから注意して選ばねばならない
folate900mcg摂取で大腸癌リスク30%低下の報告あり
外部ﾘﾝｸ[pdf]:corapia.net
853: 2020/09/11(金)06:17 ID:??? AAS
>>850
とりあえず一個bcomplexが欲しいならAORがおすすめ
854(1): 2020/09/11(金)06:33 ID:??? AAS
人口葉酸、天然葉酸というのは語弊があるな、そう呼ばれることもあるのは事実だが
天然の食品には葉酸(folic asid)、葉酸塩(folate)が半々程度で含まれる
葉酸(folic acid)のみで葉酸塩(folate)が全く含まれない食品というのは多分存在せず、栄養素として不自然ではある
この問題は広く知れ渡っていて、海外サプリだと100%葉酸塩(folate)の形態になってるものが結構ある
活性型葉酸(メチル化したもの)は多量に飲むと人によっては不調になる
855: 2020/09/11(金)07:14 ID:??? AAS
DHAとヒドロキシコバラミン の組み合わせがマウスの白血病の生存率を底上げする
ただしアスコルビン酸との組み合わせでこの利点は失われる
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
856: 2020/09/11(金)07:47 ID:??? AAS
>>854
Folic acid も含んだタイプってどのブランドなんだろ
857: 2020/09/11(金)09:35 ID:??? AAS
メチルB12の抗腫瘍効果(マウス) 50ー100mcg
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
やはりヒドロキシ、メチルは大丈夫そうな気がする
しかし、人の場合、癌治療の時は避けた方が無難だろう
858: 2020/09/11(金)09:42 ID:??? AAS
ビタミンB12欠乏症-メチルコバラミンの治療？シアンコバラミン？ヒドロキシキソコバラミン？-混乱を解消する
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
結論
ヒドロキ 、メチル 、アデノシル全部含んだものが欠B12治療で最適。サプリメーカーでここまでちゃんとしてくれてるとこほとんど見ないな
859(1): 2020/09/11(金)09:53 ID:??? AAS
シアノはやっぱり体に悪いんだな
860: 2020/09/11(金)09:59 ID:??? AAS
まあここに並べたのはほとんどマウスの実験だからあくまで参考にな
861: 2020/09/11(金)10:43 ID:??? AAS
あとこういうのもある
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
実験の内容はアイデア程度のものだけどこれだとアデノシルコバラミン が最も強い抗腫瘍効果があったと
シアノコバラミンはなし
862: 2020/09/11(金)18:39 ID:??? AAS
メチルとアデノシルが活性型で、シアノはそもそも不活性だからでしょ
効果あったら活性って言われてるわ
863(1): 2020/09/11(金)20:30 ID:??? AAS
ヒドロキシも不活性型だよ
シアノコバラミンも体内でシアン化物が分解されてヒドロキシコバラミン 、メチルコバラミン とアデノシルコバラミンが生まれるわけだし
現にホモシステインの減少はシアノコバラミン でも起きている。不活性だから、ダメという考え方は安直だよ
864: 2020/09/11(金)20:34 ID:??? AAS
上記の結果は過剰摂取を許すものではないので遺伝子的に問題ないと思われる人はmg単位で取らないようにしてほしい(あっても短期的に必要な場合だけ)
マウスのしかも短期間の実験が後々人間では違ったなんて当たり前にあることだから
865: 2020/09/11(金)21:27 ID:??? AAS
>>863
シアノコバラミンでホモシステインを減少させる、ではないよ
シアノコバラミンが体内でメチルコバラミンに変換されて、それがホモシステインを減少させてるんだよ
シアノコバラミンは効果がないというのは言い過ぎだが、シアノコバラミンが効果があるというわけではない
葉酸によるメチル基供与が不足している人はシアノコバラミン摂取しても効果ないから
その点メチルコバラミンは直接作用するので効果がある
866: 2020/09/11(金)22:15 ID:??? AAS
まあ確かにシアン化合物を解毒するのにb12が使われる負のループはあるけども、この解毒されるシアン化物の量は食品摂取で体内に入るシアン化物と変わらない程度で、ホモシステイン減少を促してる以上正の相関があると言える。
自分がメチルコバラミン 単体摂取が長期的に見てリスキーだと思う理由には葉酸によるメチル基供与が完全に行われなくなることで本来のメチルフォレートが役割を果たさず体内に残留、又は分解による毒素の過剰の可能性があるからかな
だから、メチルコバラミン をとるときは一緒にヒドロキシコバラミン又は最悪シアノコバラミン が必要と考えてる。
しかし、ヒドロキシコバラミン 自体が中々売ってないから困る...
867: 2020/09/11(金)22:20 ID:??? AAS
あとリチウムを全く介さなくなるのも考えもののため
868(1): 2020/09/12(土)04:18 ID:??? AAS
MeB12がメチル基供与してしまえば葉酸からメチル基受け取れるようになるから、完全に行われなくなるというのはおかしい
それはシアノコバラミンが全く役に立たないと言っているのと同レベル
869: 2020/09/12(土)05:21 ID:??? AAS
>>868
確かに...
まあどっちにしろ自分は2-3種類入ってるやつしか買わないし、特に必要がなければ年齢的にB12を毎日飲もうとは思ってないかな
メチル、アデノシルはともかく、ヒドロキシ自体は全ての食品に入ってるし、それをわざわざはずそうとは思わない
870: 2020/09/12(土)10:04 ID:??? AAS
>>859
メチルコバラミンだけもNG
もっと言うとB12だけ補充して細胞分裂が活性化すると様々な成分が消費されて欠乏症が出る可能性がある
なのでB12だけ飲んで不調になったら更に他の栄養素を補うとか、事前に生化学検査してB12以外の不足した栄養素を補ってからB12飲むか
871(1): 2020/09/13(日)05:34 ID:??? AAS
メチルコバラミン によるメラトニンの大幅な減少
ただし睡眠のタイミングに影響なし
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
メチルB12を飲むと明らかに睡眠時間が減ることは経験的にも知っているが、オランダのコホートでB12血漿濃度が高い人ほど短命なのはこれで説明つくのでは？
睡眠時間が少なかったり、メラトニン量が少ないと確か腸内活性酸素が増加して寿命も短くなる研究を過去に見たし。ただしその研究(ハエ)ではメラトニン、Rリポ酸、NADをそれぞれ与えたグループは寿命を全うしている。
872: 2020/09/13(日)05:38 ID:??? AAS
あとはメラトニン量が少ない→ニキビが増える
B12量を増やす→ニキビが増える
何か関係している気がしてならない
873: 2020/09/13(日)07:40 ID:??? AAS
肘部管症候群だからメコバラミン摂取してるけど、入眠障害もともとあってメラトニン摂取してるから問題なさそう
874: 2020/09/14(月)16:24 ID:??? AAS
マウスのシアノコバラミン 経口摂取による腸内細菌の変化(バクテロイデスの選択的減少)
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
他にも色々研究結果探したけどB12のフォームによって腸内細菌に色々な変化を与えそう
バクテロイデスが少ない人ほど肥満者が多く、T細胞活性化、炎症抑制などの免疫系に関わっていると。
875: 2020/09/14(月)17:23 ID:??? AAS
こっちは真逆の結果(良好)
ホエイプロテイン(乳製タンパク質)とB12(アデノシルorシアノコバラミン )をセットで摂取すると腸内細菌業をいい方向に整える
外部ﾘﾝｸ:pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
876(1): 2020/09/14(月)17:33 ID:??? AAS
シアノとりすぎて腸内細菌にシアン化水素や塩を作られてがん細胞発生
877: 2020/09/14(月)17:38 ID:??? AAS
>>876
作用機序はわからないけど多分食品の食べ合わせによって結果が異なりそう
メチルB12も腸内細菌業の多様性を失わせているってものを見た。
チーズ→ヒドロキシコバラミン 、メチルコバラミン が入っている
乳製品、肉→ヒドロキシコバラミン 、アデノシルコバラミン 含む...と
878: 2020/09/14(月)18:10 ID:??? AAS
便秘になるのかな？
879: 2020/09/14(月)18:51 ID:??? AAS
腸内細菌は便秘以上に人の健康状態を左右させてるから、色んな影響が出るんじゃない？悪化すると安倍総理みたくなりそう
880: 2020/09/28(月)06:57 ID:??? AAS
安倍総理みたいに腸炎まで行くには粘膜の細胞分裂が滞ってないと難しいんではないか
つまり葉酸回路かB12のメチル化に関わる遺伝子あたりの多型かもね
881: 2020/11/21(土)16:26 ID:??? AAS
腸内環境が悪くて嘘ついてるのか安倍は
882: 2021/02/02(火)12:48 ID:??? AAS
安倍って顔がどんどん浮腫んでいったよな
883: 2021/02/02(火)12:56 ID:??? AAS
小沢は最初から汚なめにブクブク浮腫みまくってるけど、アレに追いつく程ではないかな
884: [倭猿さん倭猿さんｗ] 2021/02/27(土)19:46 ID:??? AAS
NOWのインスタントエネルギーB12っていうのどうですか
885: 2021/04/10(土)15:16 ID:QtZ6YIpU(1) AAS
海外通販の方がコスパいいね
886: 2021/04/10(土)16:41 ID:??? AAS
サプリなんて皆そうやろ
887: 2021/04/13(火)21:50 ID:6JLG1Zj3(1) AAS
シアノのほうを買っちゃったけど葉酸と一緒に服用すると吸収率がよくなるとか
そういうことはあるの？
888: 2021/04/16(金)17:02 ID:32WNOyGy(1) AAS
黒コショウのピペリンとシアノコバラミンB12の吸収率アップを狙う
889: 2021/04/18(日)17:38 ID:iGL092PK(1) AAS
うおー シアノコバラミンよりメチルコバラミンの方が効くわ
血の巡りがよくなるのがわかる
890: 2021/04/30(金)13:01 ID:??? AAS
帯状疱疹後神経痛などの神経痛に良いというので
処方してもらった 飲んでみる
891(1): 2021/05/24(月)22:50 ID:??? AAS
46歳のうちのお母さんがNOWのB-50というのを1日1錠、多分1日も欠かさず5年間くらい飲んでると思うのですがサプリメントのビタミンBをそんなに長期間飲んでも大丈夫なのでしょうか？
私が気にして言うと不機嫌になってしまうのであまり言えません…
892(1): 2021/05/25(火)00:21 ID:??? AAS
>>891
何が問題なの？
893(1): 2021/05/25(火)01:17 ID:??? AAS
>>892
問題がないのならいいんです
私に知識がないので母親がずっと飲み続けていることがちょっと心配になり質問しました
すみません
894: 2021/05/25(火)03:19 ID:??? AAS
>>893
いえ、どういたしまして
895: 2021/05/25(火)04:05 ID:??? AAS
B50なら一日に二回はいるな
896: 2021/06/04(金)12:52 ID:??? AAS
NOWの3種入りB-12をamazonで探すと、ナチュラルハーモニーとかサプリンクスとかスピードボディとかの販売店の扱いがなくなってる。ちょっと困る。
897: 2021/06/04(金)13:20 ID:??? AAS
ぼったくり屋多いよな
898: 2021/07/22(木)09:07 ID:xYlpBdEv(1) AAS
>>50
これビタミンB12は4種類あるのにどれを使って試験したか不明な曖昧実験だってYouTubeの人が言ってた
899: 2021/07/22(木)09:12 ID:??? AAS
眼精疲労に効くとされるキューピーコーワiに使われてるB12はシアノコバラミン
末梢神経を修復ししびれに効くとされるナボリンSに使われてるB12はメコバラミン
これ見るだけでもメコバラミン強ぇって印象
900: 2021/07/22(木)09:32 ID:??? AAS
葉酸とビタミンB12
外部ﾘﾝｸ[html]:www.ejim.ncgg.go.jp
葉酸の大量摂取により、ビタミンB12欠乏で併発した神経障害を修復しないまま[1,35]巨赤芽球貧血は改善されるためビタミンB12欠乏症による障害の影響がわかりにくくなる可能性がある[3,5] 。さらに、予備検証により、高濃度の血清葉酸値はビタミンB12欠乏症をわかりづらくさせるだけではなく、ビタミンB12欠乏症に関連する貧血を増悪させたり認知症状も悪化させたりする可能性もあることが示唆されている[6,11]。ビタミンB12欠乏症が治療されない場合、永久的な神経障害が生じることがある。したがって、健康な成人は、栄養強化食物やサプリメントから1日1,000μgを超える葉酸を摂取すべきではない[5]。
901(1): 2021/07/22(木)11:35 ID:??? AAS
ナボリンの自主回収品があるんですが送るのは封筒に入れて送っていいんですかね？
中身は出して送ってもいいですか？
902: 2021/07/22(木)15:31 ID:??? AAS
>>901
マルチ乙
903: 2021/08/13(金)22:30 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
河●●●し市長の “金メダルかじり騒動” 海外でも「奇妙な行動」と拡散 8/13(金)
誰かこいつに、ビタミンB12を舌下で与えてみてよ、年齢的にまともになるかもよ。
904(1): 2021/08/14(土)14:25 ID:??? AAS
メチコバールを3倍の量飲めば調子良くなるぞ
905: 2021/11/26(金)14:49 ID:jKRkWXgF(1) AAS
NOWって2000も入ってんのかよ
906: 2022/01/24(月)05:19 ID:le+yAMEt(1) AAS
>>871
毎日15時間くらい寝てる
これ飲みだしたら減るかな？
907: 2022/02/20(日)06:08 ID:TzWbBk0r(1) AAS
>>904
病院で500μgを朝昼晩処方されたけど、5000μg一回飲む方が効いた感じあったわ
908(1): 2022/03/11(金)04:33 ID:??? AAS
耳鳴りとかトンネル入った時みたいな耳の詰まった感じも治るかな？
909: 2022/10/05(水)14:48 ID:oI79va8D(1) AAS
大塚製薬のビタミンB12をネットで買おうと思うんだけど、
後頭神経痛でカロナールとノイロトロピン処方されてる、併用しても平気よね？
後頭神経痛の人いる？
910(1): 2022/11/12(土)05:50 ID:NAFims7k(1) AAS
「メチルコバラミン」のB12は、食後か就寝前かのどちらでの服用がより有効なんでしょうか？
911: 2022/11/12(土)12:34 ID:??? AAS
>>910
小腹が空いてる時じゃね？
912: 2022/11/13(日)02:41 ID:??? AAS
ガンは夜増殖するらしいから朝に飲んでる。
913(1): 2022/11/13(日)22:36 ID:H9wtRKnf(1) AAS
B12って何に効果があるの？
914: 2022/11/14(月)01:18 ID:??? AAS
>>913
>14
915: 2022/12/05(月)21:08 ID:??? AAS
腰痛には別に効かなかったけど
座骨神経痛の痛みにはすごく効いた
でもこれ舐めるタイプはくっついて補完しにくいわ
916: 2022/12/10(土)15:32 ID:??? AAS
>>908
耳が塞がる感じには効いてる気がする
なんか造血効果か顔が若返った
メチルコバラミン
917(1): 2022/12/21(水)14:14 ID:4bs+NvxS(1) AAS
お前等ビタミンb12なんて危険な物何も知らずに取ってんだなこれは最新の研究で
癌になるって言われてるんやぞ？フィーーーーーーー！！！お前等全員ガンになって
あの世イキや！！(笑)
918(1): 2022/12/21(水)19:01 ID:??? AAS
飲むと疲れとれて眠れなくなるわ
919: 2022/12/21(水)21:44 ID:??? AAS
>>917
ソース貼れよ
920: 2022/12/21(水)23:39 ID:tE+MIU6D(1) AAS
取りすぎて問題になることある？
水溶性じゃないの？
921(2): 2022/12/22(木)00:11 ID:??? AAS
血漿中のビタミンB12濃度が高かった人ほどガンになりやすかったってデータがあったけど
実はビタミンB12が原因じゃなくて、ビタミンB12を多く含む食品が原因じゃないかって話
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