鬼和尚に聞いてみるスレ part4 (1007ﾚｽ)
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973(1): 2015/02/09(月)23:56 ID:aNxujPnI0(1/2) AAS
瞑想をしよう、集中しよう、とした時はあまりうまくいかないです。
何かやっていて眠くなってきたら、すかさず寝ないように瞑想すると、
うまくいくことが多いです。
これは集中ではないのでだめですか？
また、数息観が退屈で続かないので、音楽（バッハ）をかけてやっているのですが
だめですか？
975(1): 鬼和尚◆GBl7rog7bM 2015/02/10(火)21:01 ID:YQCrrY8.0(1) AAS
>>973 それでよいのじゃ。
何でもあまり力を入れすぎるより、肩の力を抜いたほうがうまくいくのじゃ。
力を抜いていても呼吸などに集中しているならばよいのじゃ。
音楽をかけてもよいのじゃ。
いずれ静かなほうがよくなったら消してもよいのじゃ。
囚われずに進むのじゃ。
>>974 ならないのじゃ。
省3
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