鬼和尚に聞いてみるスレ part4 (1007ﾚｽ)
鬼和尚に聞いてみるスレ part4 http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1407234590/
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973: 避難民のマジレスさん [sage] 瞑想をしよう、集中しよう、とした時はあまりうまくいかないです。 何かやっていて眠くなってきたら、すかさず寝ないように瞑想すると、 うまくいくことが多いです。 これは集中ではないのでだめですか？ また、数息観が退屈で続かないので、音楽（バッハ）をかけてやっているのですが だめですか？ http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1407234590/973
975: 鬼和尚 ◆GBl7rog7bM [sage] >>973 それでよいのじゃ。 何でもあまり力を入れすぎるより、肩の力を抜いたほうがうまくいくのじゃ。 力を抜いていても呼吸などに集中しているならばよいのじゃ。 音楽をかけてもよいのじゃ。 いずれ静かなほうがよくなったら消してもよいのじゃ。 囚われずに進むのじゃ。 >>974 ならないのじゃ。 熱いとか寒いとかも気にならないのじゃ。 呼吸法とかをやるとよかろう。 体が温まるのじゃ。 http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/8276/1407234590/975
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