筋トレしながらダイエット 16人目ワッチョイ (137ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
9(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa16-DY8s [125.12.241.112]) 09/28(日)08:43 ID:wSqOUCGb0(1/3) AAS
出口固く、出そうで出ない一進一退の便秘気味...
プロテインの摂りすぎか？
第一波、第一波さえクリア出来れば怒涛のラッシュがやってくるのに...
朝からトイレに籠る62歳男性(埼玉県在住)
10: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-DY8s [125.12.241.112]) 09/28(日)08:48 ID:wSqOUCGb0(2/3) AAS
ふぅ...糞闘10糞、なんとか捻り出す事に成功！
本日は昼より上腕二頭、三頭とダンベルベンチプレス、ブルガリアンスクワット予定。
スッキリ！62歳男性(埼玉県在住)
25: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-DY8s [125.12.241.112]) 09/28(日)17:05 ID:wSqOUCGb0(3/3) AAS
流れ読めなくてごめんなさい。
購入したベンチでインクラインのダンベルアームカール(10キロ)10回×3セット、ダンベルベンチプレス(同じく)10回×3セットでヒーヒーなんですが、皆さんはこんなの軽々とやっているんですか？
凄いですよ、これは！ベンチから起き上がるのも苦労しましたよ(笑)
しかし、こつこつと頑張ろうと思った62歳男性(埼玉県在住)風呂入ってプロテイン！
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