【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】37

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】37 (89ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

81: 10/01(水)23:47 ID:h19QWhFA(1) AAS
最初は水分抜けて落ちるのはわかるけど、自分の中で意識が変わった事が大きいよ。食べ物変えると中年の肌でも変わったと実感出来たし。

ただ有酸素は好きだけど筋トレは苦手だから、なんとか習慣化したい。