体重別スレ 70-79kg台 ★27 (545ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
308(1): 247 09/08(月)22:24 ID:ROFY+Um0(1/2) AAS
今、体重計ったら70.20 kg
今日のメニュー
朝食 鮭、目玉焼き、サラダ、味噌汁
昼食 なし
夕食 会社の弁当
(昨日) (今日)
70.10 kg－70.20 kg＝+0.10 kg
省3
320(1): 09/09(火)18:19 ID:DC5WUokl(1/2) AAS
>>308
餓死ダイエットの問題点
•極端なカロリー不足：「必要最小限の食事」発言どおり、1日の摂取は基礎代謝を大きく下回る
•タンパク質不足：鮭・卵を1食で食べても1日必要量には遠く及ばず、筋肉を守れない。
•脂質不足：ホルモンやビタミン吸収に必要な脂が足りない。
•炭水化物不足：脳の燃料が足りず「頭がぼうっとしたら昼寝」＝低血糖サイン。
→ 筋肉分解＋代謝低下＋体調不良リスクが進行中。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s