体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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251: 22 [sage] 2025/09/06(土) 06:12:37.18 ID:abAkR/LA >>247 どんなに頑張っても摂取カロリーから消費カロリー引いた分以下しか脂肪減らない それ以上に減ってるなら水分やグリコーゲン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/251
255: 247 [sage] 2025/09/06(土) 08:38:57.79 ID:6IDhzgmU >>250 見た目は贅肉ぷよぷよでしたが最近体が締まってきました。 >>251 この1ヶ月間はスナック菓子、カップラーメン、コーラを一切口にしてません。 果物、野菜、肉、魚中心です。 炭水化物(米、麺、パン)も摂取せず、体に蓄積された脂肪をひたすら燃焼させていました。 >>253 家から一歩も出ず、ずっとゲームをしてたのでまったく体の不調が感じられませんでした。 私のダイエット法は食べない、動かないが基本ですよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/255
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