体重別スレ 70-79kg台 ★27 (555ﾚｽ)
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160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/01(月) 10:54:34.58 ID:zvo2vYtr なぜだろう、ホメオスタシスだ!コルチゾールだ!摂取カロリーと消費カロリーが一緒だ!運動が足りない!睡眠が足りない! お好きな理由をどうぞ! たいがい努力不足 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/160
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/01(月) 12:32:59.17 ID:PDGT7shc >>160 ちゃうちゃう。努力不足じゃなくて 量が多すぎなこと。 ダイエットの基本は口から身体に入ってくる一日の総重量のコントロールが第一歩。 第二がいかに効率的な最小総重量にまとめた上で、食の質、運動のパフォーマンスをどこまで高められるか。 これがダイエットの本質なのに、分かってない奴ばかり。〇〇を食べれば痩せられるみたいな業者の儲け商売に踊らされて貪り食うブタがその典型。 一番 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/162
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