体重別スレ 70-79kg台　★27 (555ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/

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119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/26(火) 12:25:18.18 ID:+FnzLPy2 >>116 調理油を諦めてください！ 俺はPFC2:2:6を目指してるけど食材の脂質のみで20％超えてくからね調理油の入る隙間なし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/119

120: 警備員[Lv.13] [sage] 2025/08/26(火) 12:39:10.30 ID:U9Q6sMBu >>119 調理油問題はホント悩ましいよね 自炊諦めてミールを買って来ても調理油はカロリー表示外だし結局オーバー気味になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/120

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