体重別スレ 70-79kg台 ★27 (555ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
421: 09/18(木)15:36 ID:zXHfMugX(1) AAS
チートデイなぞ要らん
ただ代謝が落ちて体温が下がってきた場合のみ、炭水化物を摂ってリフィードするのは効果ある
穀物とか和菓子が良い
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