体重別スレ 70-79kg台　★27 (560ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/

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59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 17:47:49.08 ID:nL3dpQSh 連休の間に昼飯食わない生活に慣れたので、 仕事しててもやれるかどうか明日からテスト http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/59

61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 18:12:04.89 ID:nL3dpQSh いつも昼飯は弁当でご飯400kcalくらいだけど、 急に血糖値が上がって眠くなるのが嫌だった 抜いた方が快適まである ご飯に混ぜたイヌリンが唯一の食物繊維源みたいな状態なので、 続けるなら代わりの食物繊維を用意しないと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/61

64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 20:09:36.37 ID:nL3dpQSh タンパク質は昼だとなんか変わるの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/64

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