体重別スレ 70-79kg台　★27 (547ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/

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350: 247 [sage] 2025/09/10(水) 21:45:42.00 ID:lqrxdcXm 今、体重計ったら70.35 kg 今日のメニュー 朝食　野菜炒め、カレイの煮付け、味噌汁 昼食　メロン 夕食　秋刀魚、野菜炒め、卵スープ (昨日)　　(今日)　　 70.40 kg－70.35 kg＝-0.05 kg 今日は軽作業をしたので昼食はメロン1玉食べました。 じつは今朝体重測ってみたら69.5 kgでちょっと嬉しかったです。 目標の68kgが見えてきました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/350

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