体重別スレ 70-79kg台　★27 (560ﾚｽ)

体重別スレ 70-79kg台　★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/

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356: 247 [sage] 2025/09/11(木) 22:02:48.28 ID:iGMM2PXw 今、体重計ったら69.90kg 今日のメニュー 朝食　ニラ玉、納豆、味噌汁 昼食　葡萄、梨 夕食　秋刀魚、ぶり、野菜炒め、卵スープ (昨日)　　(今日)　　 70.35 kg－69.90 kg＝-0.45 kg ようやく70切りました。 40日程度で8kg減。 このスレのおかげです。 今日を持ちましてこのスレを卒業させていただきます。 ありがとうございました！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/356

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