体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
320(1): 09/09(火)18:19 ID:DC5WUokl(1/2) AAS
>>308
餓死ダイエットの問題点
•極端なカロリー不足：「必要最小限の食事」発言どおり、1日の摂取は基礎代謝を大きく下回る
•タンパク質不足：鮭・卵を1食で食べても1日必要量には遠く及ばず、筋肉を守れない。
•脂質不足：ホルモンやビタミン吸収に必要な脂が足りない。
•炭水化物不足：脳の燃料が足りず「頭がぼうっとしたら昼寝」＝低血糖サイン。
→ 筋肉分解＋代謝低下＋体調不良リスクが進行中。
321: 09/09(火)18:22 ID:DC5WUokl(2/2) AAS
>>309
「食べない・動かない」の危険性
•運動しない＝筋肉刺激ゼロ → 筋肉分解が加速。
•食べない＝材料供給ゼロ → 糖新生に必要なアミノ酸を筋肉から奪う
•結果：見た目はしぼむ／基礎代謝は下がる／リバウンド体質になる
•体重が減らないのは「脂肪燃焼が止まった」のではなく、体が省エネモードに入り消費カロリーが落ちている
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