体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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255: 247 [sage] 2025/09/06(土) 08:38:57.79 ID:6IDhzgmU >>250 見た目は贅肉ぷよぷよでしたが最近体が締まってきました。 >>251 この1ヶ月間はスナック菓子、カップラーメン、コーラを一切口にしてません。 果物、野菜、肉、魚中心です。 炭水化物(米、麺、パン)も摂取せず、体に蓄積された脂肪をひたすら燃焼させていました。 >>253 家から一歩も出ず、ずっとゲームをしてたのでまったく体の不調が感じられませんでした。 私のダイエット法は食べない、動かないが基本ですよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/255
271: 247 [sage] 2025/09/06(土) 22:20:19.56 ID:6IDhzgmU 今、体重計ったら70.25 kg 今日のメニュー 朝食 ニラ玉、味噌汁 昼食 スイカ、葡萄 夕食 野菜炒め、サラダ、卵スープ 米は食べてませんのですべて脂肪燃焼されたと仮定しています (昨日) (今日) (脂肪燃焼) 70.55 kg−70.25 kg＝0.3 kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/271
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