体重別スレ 70-79kg台 ★27 (555ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.362][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 9b78-Dra7 [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/09(土) 10:22:21.64 ID:qAHoZxb40 >>13 3ヶ月で-5kgの時期と7ヶ月で+1.5kgの時期がある カロリー収支の差は450kcal 体がどうにかして消費を450kcal浮かせることがある 体重計が言ってる基礎代謝は1600kcalなので、3割近い誤差がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/27
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.363][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 1b78-mJPu [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/11(月) 19:17:00.55 ID:KwyqyQAZ0 余りに腹減らないので、試しに何も食べなかったけど全然平気だった これは1日1食でもいけるな 昼休みに何も食べない人になってしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/29
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.363][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 1b78-mJPu [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/12(火) 08:05:47.63 ID:zzoIoFng0 ただの断続ファスティングの24時間周期パターンだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/31
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.363][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 1b78-mJPu [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/12(火) 11:52:11.43 ID:zzoIoFng0 どういうメカニズムで糖質が何キロも抜けるんだよ 具体的には何を糖質と呼んでるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/33
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.363][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 1b78-mJPu [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/12(火) 19:24:45.47 ID:zzoIoFng0 グリコーゲンで5kg～7kgは余裕で落ちて、それが維持されると思っている? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/35
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.364][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 1b78-mJPu [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/13(水) 12:59:21.80 ID:L0zMQT5i0 そこらへんに湧いてる分には無視だけど、 向かって来たのはぷちっとやるしか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/38
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.364][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 1b78-mJPu [138.64.231.172]) [sage] 2025/08/14(木) 15:12:02.38 ID:KSqbgCyy0 3日で2kg減って、1日で2kg増えた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/44
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