体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
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61: 08/17(日)18:12:04.89 ID:nL3dpQSh(2/3) AAS
いつも昼飯は弁当でご飯400kcalくらいだけど、
急に血糖値が上がって眠くなるのが嫌だった
抜いた方が快適まである
ご飯に混ぜたイヌリンが唯一の食物繊維源みたいな状態なので、
続けるなら代わりの食物繊維を用意しないと
290: 09/07(日)15:49:35.89 ID:5hpKnW83(1) AAS
8/8 70.8kg→9/7 70.8kg
つらい……夜食癖やめよう！！！
438: 09/19(金)19:50:57.89 ID:9xz8/o+s(2/2) AAS
モチベーションが必要というのはダイエット期間があるということで、
それが終わったらリバウンドする前提なんだよな
一生続けられる習慣であるべきなので、モチベーションに頼らないのが正解
497: 09/27(土)22:29:02.89 ID:WxJB3te7(1) AAS
健康に体を絞りたいんや。
554: 10/04(土)00:08:11.89 ID:wJg/m7hs(1) AAS
不溶性を積極的に摂る意味ある？うんこの量増やすだけで腸内環境に寄与しないのでは？
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