体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
36: 警備員[Lv.3][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 8f32-kzh/ [240b:11:b1e0:1b00:*]) 08/12(火)20:53:28.79 ID:DhYOPDTc0(1) AAS
無視していいぞ
116(1): 警備員[Lv.12] 08/26(火)09:59:09.79 ID:U9Q6sMBu(3/6) AAS
>>114
使ってるよ
それなりに料理しようするとどうしようもないんで悩ましい…
今日は朝から900カロリーオーバーでPの42gはイイとしてもＦが41gになってしまった…
今日は昼メシ抜きで3時間置きにくらいにプロテインを摂取
夕飯はご飯、サバ、サラダでギリギリ何帳尻が合いそうな感じ
255: 247 09/06(土)08:38:57.79 ID:6IDhzgmU(1/2) AAS
>>250
見た目は贅肉ぷよぷよでしたが最近体が締まってきました。
>>251
この1ヶ月間はスナック菓子、カップラーメン、コーラを一切口にしてません。
果物、野菜、肉、魚中心です。
炭水化物(米、麺、パン)も摂取せず、体に蓄積された脂肪をひたすら燃焼させていました。
省3
387: 09/13(土)23:40:09.79 ID:jQyy+w/m(2/2) AAS
糖尿病専門医も脂質は沢山摂っていい
糖質を制限するのが正しい言うたはりますわ
405: 09/15(月)21:14:56.79 ID:PYVT5CA6(1) AAS
食わずにもっと動けとしか
508: 09/29(月)23:03:11.79 ID:CB5AfosW(1) AAS
子供の頃から米を食べるよう洗脳されてきたけど、大人になってから米を食べなくても全然平気なこと分かった。
それに国が農家に補助金・助成金を与えてるけど、国民は米を食べる義務はない。
ダイエットでまずやめるべき習慣は米を食べないこと。
542: 10/03(金)09:54:28.79 ID:ofdTsoXg(1) AAS
74.2kg
金土日の３日間で立て直す
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