体重別スレ 70-79kg台　★27

体重別スレ 70-79kg台　★27 (547ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

334: 09/10(水)08:27:49.71 ID:y9j+TrUE(1/5) AAS
基礎代謝1500キロカロリーに全然足らない
たんぱく質が全然足らない
筋肉を落とさない為に三食必要、
馬の耳に念仏や馬耳東風だけど言ってみる

367: 09/12(金)14:56:37.71 ID:HiJ1BVWX(2/3) AAS
未来さんて名前がある、特殊だから覚えやすい

466: 09/23(火)17:06:35.71 ID:RgIsBMDf(1) AAS
食わずにウォーキング
1日10万歩で

532: 10/01(水)14:17:23.71 ID:xW0bgQbV(1) AAS
俺は在宅だとほぼ毎日納豆卵かけごはん食べてるな

ズボラだから意識してないけどプロテインは金かかってる気がする
面倒でコンビニで買ったりしちゃうんだよな