体重別スレ 70-79kg台 ★27 (545ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
69: 22 08/18(月)17:11:12.66 ID:Vz8u1MNw(1) AAS
2日前71.7、昨日71.9
ついに71台か
365: 09/12(金)13:17:28.66 ID:cRID0r1P(1/2) AAS
そこであすけんの女ですよ。
419(1): 09/18(木)10:02:59.66 ID:wnwsweiD(1) AAS
時々サボるのは大事だよ
俺が96→63まで半年で落とした時ですら週一回はチードデイ作ってた
503: 09/29(月)18:06:34.66 ID:C4pSbJRw(1) AAS
夏場なら10kgくらいポーンと落ちますね
涼しくなって汗かかなくなったら入浴という方法で落とすことも可
但し、最小限の食事と水分で過ごすことが前提ですが
動かなければエネルギーの消耗も少ないので食欲も湧きませんよ
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