体重別スレ 70-79kg台 ★27 (547ﾚｽ)
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165: 09/01(月)12:52:48.19 ID:PDGT7shc(3/3) AAS
ただ毎朝体重測り、
自分の体重変化とは、前日から今朝まで口から入ってきた総重量マイナスうんことしっこの重量、発汗発熱のマイナス重量に過ぎないことに気づくのがダイエットの第一歩。
そこから食事の質、運動パフォーマンスの質を高める思考がはじまる。
まずは毎朝体重測って、前日食った総重量と昨日の朝と今朝の体重との対比関係をつかむことだな。
236: 09/05(金)17:30:32.19 ID:22Dw6J5M(1) AAS
家での体脂肪率とか大体分かりゃいいんだよ
毎日1～2%のズレがあっても半年後には増えた減ったの傾向はちゃんと出るから問題ない
360: 09/12(金)07:47:57.19 ID:5SmU4xaK(1) AAS
69.5
お世話になりました
384(1): 09/13(土)19:44:05.19 ID:ETlIde2B(1) AAS
何故か油って全然気にしなくていいんだよな
気にするべきは炭水化物
少し食べただけで覿面に増える
441: 09/19(金)20:05:14.19 ID:o9AFOmGu(1) AAS
くだらない言い争いはやめてハーゲンダッツを10個くらい食べようよ
442(1): 09/19(金)21:42:39.19 ID:uh3YdJfs(2/2) AAS
自分へのご褒美の本来の意味わかってない人間って多いんだな
そもそも痩せたいならしのごの言わずに我慢しろって思うが
※
515: 09/30(火)06:38:14.19 ID:pAQvqs7a(1/2) AAS
それが人体の神秘なんだよな
消費カロリーは体が決めていて制御できない
しかも、食べたものによって変わる
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