体重別スレ 70-79kg台 ★27 (547ﾚｽ)
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7: 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲ a962-701P [116.94.162.57]) 08/02(土)20:12:41.17 ID:F0xHZ9zF0(1) AAS
プール行きだして体重減ったら肝機能の数値が全部正常値になった
医者にも褒められたし嬉しい
83(1): 08/21(木)09:18:58.17 ID:GttyaoaC(1) AAS
体脂肪内蔵脂肪が減らん
162: 09/01(月)12:32:59.17 ID:PDGT7shc(1/3) AAS
>>160
ちゃうちゃう。努力不足じゃなくて
量が多すぎなこと。
ダイエットの基本は口から身体に入ってくる一日の総重量のコントロールが第一歩。
第二がいかに効率的な最小総重量にまとめた上で、食の質、運動のパフォーマンスをどこまで高められるか。
これがダイエットの本質なのに、分かってない奴ばかり。〇〇を食べれば痩せられるみたいな業者の儲け商売に踊らされて貪り食うブタがその典型。
一番
244: 09/05(金)20:32:11.17 ID:wq8RH7Z1(1) AAS
見た目デブならなんも変わらないじゃん
427: 09/19(金)11:33:19.17 ID:UgESemg7(1/2) AAS
チートデイはいらんと言うならチートミールもいらないって言われて終わりやろｗ
511: 09/29(月)23:13:55.17 ID:g2QiYs/c(1) AAS
黒糖まんじゅうとか食えば良いんじゃない？
70kg台ならそこまでキツイ制限じゃないだろうし、オーバーするなら1時間走ればお釣りがくる
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