体重別スレ 70-79kg台 ★27 (543ﾚｽ)
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124: 警備員[Lv.14] 08/26(火)15:23:33.09 ID:U9Q6sMBu(6/6) AAS
俺は全部ChatGTP任せ
食べたメニュー入れるとカロリーとPFCを出してくれる
食事毎と朝からの一連の集計、一日の目標値までどれくらい余裕があるのかオーバーしてるのか
そこを踏まえた夕食はこうしろとかプロテイン摂れとか有酸素で消費した方がいいとか
何やかや優秀
171: 09/02(火)08:43:54.09 ID:a4LMaKEf(1) AAS
70.7
1日0.2づつ減ってるがイライラ……
197: 09/03(水)10:49:27.09 ID:8lJoxmPQ(2/2) AAS
そのとおり170以下は人権ありません
286: 09/07(日)08:21:48.09 ID:l3MAWsbY(4/4) AAS
ジムの高い機械でも本質的には何も変わらない
ちゃんと体積を測らないと推測でしかない
体積が判っても正確に判るのは比重だけで、
脂肪や筋肉や骨のそれぞれ比重が違う要素の構成比率はやっぱり未知数のまま
MRIもやって脂肪の面積が判ると、やっとまともなデータになる
394: 09/14(日)15:24:12.09 ID:30x/CKJP(1) AAS
糖質30%オフチョコレート買ってきた！
糖質オフなんだから倍食っても痩せるよな？な？
428: 09/19(金)11:36:54.09 ID:fwMlJAnb(2/2) AAS
頭悪いだろ
445: 09/19(金)22:10:30.09 ID:N6jKq3yc(2/2) AAS
>>436
定義をはっきりさせないとバラバラなことに対して言ってるから何も意味ないもんな
475(1): 09/24(水)22:07:15.09 ID:gCVtWUa+(1) AAS
まあそりゃね
でも一晩寝れば落ち着くのでは
518: 09/30(火)08:05:28.09 ID:CBww2jM+(1) AAS
昼食後のランジと緩い食事改善で５か月でやっと3kg痩せた
内臓脂肪ボーナスがそろそろ無くなりそうだけど焦らず続けよう
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