体重別スレ 70-79kg台 ★27 (545ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
122: 警備員[Lv.14] 08/26(火)14:33:22.04 ID:U9Q6sMBu(5/6) AAS
早ければ今夜70切るやろうけど2キロくらい下回らんと安心出来んな
200: 09/03(水)16:34:28.04 ID:wgkzfwDW(1) AAS
僕にも作って
269(1): 09/06(土)18:36:25.04 ID:nGmdsoXE(6/7) AAS
ビタミンとミネラルはダイエット関係なく飲んだ方がいい
どうせ普段の食事では足りてない
522(1): 09/30(火)16:24:21.04 ID:09Sl+yeY(1) AAS
自分は鈴木その子さんの「やせたい人は食べなさい」を読んで
炭水化物の量は変えずに脂質と乳製品を減らして5キロ痩せた
だいだい色の表紙のKindle本
とにかく炭水化物と煮野菜をたくさん食べた
腹持ちが良くてお腹があまり空かないのでチートデイもいらなかった
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