体重別スレ 70-79kg台 ★27 (557ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/18(木) 15:44:32.01 ID:o36SZr+n 最近、インスタで猫や犬の食事シーンを見るようになりました あんなに食べても太らないなんて羨ましい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/422
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/19(金) 19:30:58.01 ID:9xz8/o+s チートデイとチートデイ()を区別すればいい 意味があると本気で信じてる人は痛いだけだけど、 言い訳ですらなく、たまには食う日も普通にあるというのを面白く呼んでるだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/436
494: 247 [sage] 2025/09/27(土) 16:53:35.01 ID:48f8QLZc >>493 荒川ギフトさんの動画見たらほとんど同じような方法でダイエットしていましたね。 同じ考えの人がいて安心しました。 ただ心配なのは、期限を決めてダイエットしたことです。 食事制限だけでは限界と判断し、運動を取り入れたことが悔やまれます。 今のペースで食事制限を続けていれば必ず体重は落ちていたでしょう。 運動なんてしたらもっと食べたくなるじゃないですか。 ダイエットの基本は食べない、動かないです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/494
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