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【食べて】ルイボス式ダイエット118日目【痩せる？】【リバウンド✖バルクアップ◯】 (1002ﾚｽ)
【食べて】ルイボス式ダイエット118日目【痩せる？】【リバウンド✖バルクアップ◯】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1753361300/
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576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d5e-VXcI [2001:f72:2640:a10:* [上級国民]]) [] 2025/07/28(月) 20:07:33.01 ID:Zrao7LUn0 新作動画まとめ 「【19日目】5.8kg減。ベンチプレス110kg5×5挑戦」(推定7/21) ・おやうす、ねむいす(頭爆発) ・さむいです(裸だからね) ・87.6kg/26.7% ・(ナルシストタイム) ・ジム向かってます(テロップのみ) ・今日はベンチプレスやります(また？) ・(ベンチプレスいつもの、5分45秒までスキップ推奨) ・(ナルシストタイム2回目、更衣室) ・(ナルシストタイム3回目、自宅) ・朝食食べます(ステーキと米) ・帰ってきたよー(お仕事から？) ・今日はこれ飲んで寝ます(プロテインゼリー) ・マジで美味しいわ*10連呼 ・みんなも試してみて!! ・シュッ(ここでぶつ切れ終了) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1753361300/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d5e-VXcI [2001:f72:2640:a10:* [上級国民]]) [] 2025/07/28(月) 20:08:42.05 ID:Zrao7LUn0 最近気付いたけどこれ倍速で十分ですわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1753361300/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d5e-VXcI [2001:f72:2640:a10:* [上級国民]]) [] 2025/07/28(月) 20:09:47.63 ID:Zrao7LUn0 まず滑舌悪すぎてまともに聞き取れないのだけど、倍速にすると何となく言ってる言葉がわかる だいたい自画自賛と俺はこう思うという持論展開のみ あとはシュッシュ言いながらポージングというナルシストタイム 筋トレシーンとナルシストタイムはシークしちゃっても構わないかな 中身無いし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1753361300/578
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d5e-VXcI [2001:f72:2640:a10:* [上級国民]]) [] 2025/07/28(月) 22:03:38.69 ID:Zrao7LUn0 本日のX お疲れさまです😊 太っていた頃は、お腹が大き過ぎて、爪を切るのも、大変でした。 一回、一回、息を止め、その一瞬で、爪を切っていました。 けど今は、楽に爪も切れるので、とても、嬉しいです✨ 太っていた頃は、色々な事がキツかったり、辛かったりしました。けど、それは、当たり前と、思っていました。 けど痩せる事によって、階段を登っても息切れがしない事や、爪が普通に切れる事、そして疲れにくくなった事。 色々な日常の事がとても嬉しい事に変わりました😄 けど痩せる事によって、見た目も変化しますが、普段何気ない事まで、変わったりします😊 ダイエットは、簡単な事ではないですが、達成できた時に、得られるものは、とても大きいと思います😊 自分も、少しづつ、毎日、頑張っていきます✨ 無理せず、日々楽しく、過ごせるようにやっていきましょう😆 アイハッピー✨ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1753361300/601
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