[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエット 14人目ワッチョイ (1002ﾚｽ)
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917: (ﾜｯﾁｮｲ 031b-mHkL [2400:4050:a400:1100:*]) 08/21(木)12:06 ID:Gd+rtJyT0(1/3) AAS
>>906
魚肉ソーセージやかまぼこなどはタンパク摂取としては優秀だけど、塩分が多いんだよな
取りすぎは注意だね。
918: (ﾜｯﾁｮｲ 031b-mHkL [2400:4050:a400:1100:*]) 08/21(木)12:07 ID:Gd+rtJyT0(2/3) AAS
サバ缶イワシ缶は俺もよく食うが、タンパク質ではなくオメガ3目的だ
933: (ﾜｯﾁｮｲ 038e-mHkL [2400:4050:a400:1100:*]) 08/21(木)21:49 ID:Gd+rtJyT0(3/3) AAS
脂質を食えば肥るということでもないからな
そうカロリーの問題だよ。脂質をことさら避けるのも栄養バランスとしては良くない。特にオメガ3とかをね
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