【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】36 (659ﾚｽ)
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1: 05/16(金)21:34 ID:nxa4KTgF(1) AAS
テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
省12
579: 07/26(土)16:39 ID:m9rVkD3j(1) AAS
回転寿司とか行くのが間違い
俺らは目の前に食い物があればいくらでも食うんだからああいうところに行ったら絶対にダメだろ
580: 07/26(土)17:16 ID:HSyv6YHp(1) AAS
どうしても回転寿司に行かなきゃならん状況が想像できん
誘われても断るなり別の店提案すれば良いのに
581: 07/26(土)18:29 ID:Eh5QZHpy(1/2) AAS
🐷さんはいつまでも言い訳してるから🐷さんなんだよ
You know?
582: 07/26(土)19:45 ID:SdrDVeY5(1) AAS
>>576
ダイエット卒業おめでとう
583(1): 07/26(土)20:06 ID:83Lb6GX/(2/2) AAS
お前らデブのくせにいちいちうっせぇよ
584: 07/26(土)20:10 ID:2zZ34fkb(2/2) AAS
>>583
あ？
ブヒブヒ鳴いてて聞き取れねえよメス豚🐷
585: 07/26(土)20:54 ID:cY1OIEri(1) AAS
ミニストップのカレーピラフおにぎりうめえ。
一個124ｷﾛｶﾛﾘｰで105円なのもよい
もち麦入りでヘルシーでうまし
586: 07/26(土)22:24 ID:suI2ijhr(1) AAS
40代身長190でずっと83kgくらいだったけど、3年前に腰痛になって3ヶ月動けず、96kgに
パーソナルトレーニングで鍛えたりしたけど体重は減らず、
腰も治ってはまた痛くなってを繰り返して、とうとう116kgになってしまった……
今日からトレ・アプリを入れて頑張る予定
コアベルトとか、効くのかな？
587: 07/26(土)22:37 ID:Eh5QZHpy(2/2) AAS
「食うな！運動しろ！」
デブヘイターはこれしか言わない
ってか、これしかダイエット方法な無いからね
ブヒブヒ
588: 07/27(日)08:22 ID:ArKIICVP(1) AAS
>>572
ありがとう、凄いね
589(3): 07/27(日)10:00 ID:B2chWUQm(1) AAS
【開始】2025.7.13〜
【年齢・性別】33男
【身長】179
【体重】最初115今110
【体脂肪率】34.9％
【目標体重】75
【食事】
省9
590: 07/27(日)11:40 ID:vgB6viG9(1) AAS
>>589
いいね。
ただ、魚も食べた方が良いね。ササミの代わりに魚缶にすると良いと思う
591: 07/27(日)16:28 ID:UTKnL/fP(1) AAS
魚は週3〜4回ぐらい回転寿司を食べているので足りていると思います
魚はタンパク質をはじめとした良質な栄養を取れるという事なので積極的に食べています
592: 07/27(日)18:32 ID:i9qwxReJ(1) AAS
回転寿司だけにネタかwww
593: 07/27(日)19:42 ID:SE+5HULZ(1) AAS
>>589
体重が減るに従って食事量も減らしていけば上手くいくよ
その減った食事量で満足出来ればダイエットは上手くいく
594: 07/27(日)20:20 ID:7uXjcYnu(1) AAS
ここの🐷さん達はリバウンド王だから無理です
595: 07/27(日)22:23 ID:9BHt16aZ(1) AAS
ネタにマジアドバイスしてて偉いな
596: 07/28(月)05:18 ID:jw8hF0A5(1) AAS
ダイエット中の制限してる食事でさえ普通の人よりかなり多く食ってるからな
普通の人になりたかったら普通の人の食事量で満足出来ないと普通の人にはなれない
597: 07/28(月)05:44 ID:Wj3DuspC(1/2) AAS
🐷さんは頑張って霞食って生きてください
痩せない限り人権はありません
周りの人はあなたが何を言っても「ブヒブヒ」としか聞こえません
598(1): 07/28(月)07:11 ID:BQCYeoMl(1) AAS
吉野家モーニングでついついご飯おかわりしてもうた。
ハムエッグ納豆定食487円最強だけどご飯おかわりヤバいないくらでも食えてしまう
599: 07/28(月)11:14 ID:dTrRKX7+(1) AAS
>>598
それダイエット中の食事じゃなくて100kg超クソデブの日常の食事風景って感じだね
600: 07/28(月)11:54 ID:D1Hkec+D(1/3) AAS
ダイエット意識した食事制限や運動は続かないよな、いつかリバウンドする
一生続けられる、継続できる程度のダイエットメニューだけでいい
つまり、それができないならダイエットしない方がいい
601: 07/28(月)12:11 ID:IGFA83uk(1/2) AAS
制限は破綻するものではなく、続けられるように設計すべきものである。マクロで語るなら、ミクロを極めよ。神は細部に宿る。
嘆く必要はない。人間はすでに一生続く制限の中で生きている。まさか法の頸木から放たれて刑務所で暮らしている訳でもないだろう？自明だ。
自由とはその制限下での最適行動に過ぎない。つまり食事制限などというのは一貫して通常営業でしかなく淡々と向き合って対応するのみだ。
602: 07/28(月)12:47 ID:JfDz71Xs(1) AAS
トレーニングのアプリ、けっこうシンドいけどいいな
これとコアベルト、ウォーキング、食事制限でがんばるわ
603(2): 07/28(月)16:56 ID:TsshrHPD(1/2) AAS
110キロいったと思ったら一晩で108キロに。不思議
604: 07/28(月)17:35 ID:D1Hkec+D(2/3) AAS
ビタミンB、Cサプリを毎日朝と夜に一錠ずつ飲んだら、痩せはしないけど体重増えにくくなった
605(1): 07/28(月)20:06 ID:ku3x5XKW(1) AAS
120-ある人は炭水化物抜けとさ
完全に抜くのはきついからとうしんせい起こしてbmiが30なるまでは炭水化物抜けとさ
吉野先生。できるかな
606: 07/28(月)20:37 ID:3MvspOon(1) AAS
>>603
脳みそ入ってる？
607: 07/28(月)21:03 ID:IGFA83uk(2/2) AAS
>>605
おまえそれ15年前の流行りだぞ
どんだけ周回遅れなんだ
608: 07/28(月)21:47 ID:TsshrHPD(2/2) AAS
こういう奴が一番バカなんだよな。
609: 07/28(月)21:53 ID:Wj3DuspC(2/2) AAS
ダイエットは結果が全てです
痩せてない奴が馬鹿です
610: 07/28(月)22:09 ID:D1Hkec+D(3/3) AAS
マンジャロ使ってる人はチートです
611: 07/29(火)15:38 ID:BrJTXxDo(1/2) AAS
90キロになったらマンジャロ出してやるからそこまでは自力で痩せろって医者に言われたわ
今116キロ
612(1): 07/29(火)15:43 ID:3iUaEX4N(1/2) AAS
霞だけ食って生きてれば薬なんて要らねーんだよ
613: 07/29(火)16:41 ID:BrJTXxDo(2/2) AAS
>>612
仙人は山に帰れ
614: 07/29(火)16:48 ID:vLtJj+Er(1/2) AAS
おまんジャロ
615: 07/29(火)17:29 ID:vLtJj+Er(2/2) AAS
>>603
クソデブ、そろそろ100kg切ってくれよ
やる気あんのかマジで
616: 07/29(火)17:36 ID:VaQM9cuk(1) AAS
医者のこの手のいじわるほんと嫌い
人の気持ちがわかってない
617: 07/29(火)22:31 ID:3iUaEX4N(2/2) AAS
痩せる気があるのか確かめない事には治療はできない
意地悪でもなんでもない
だから🐷さんなんだよ
「デブは甘え」とは言ったものだ
618: 07/30(水)04:58 ID:LnGwmCqC(1) AAS
意地悪が嫌ならそもそも太らなければいいだけ
619: 07/30(水)06:50 ID:zMflu0M/(1) AAS
そもそも論でいうならお前がこのスレ見なければいいだけ
620: 07/30(水)07:54 ID:Dd0QL+MZ(1) AAS
痩せる気の無いデブは尚更居着いちゃダメ
諦めて出荷されてください
621: 07/30(水)12:11 ID:opWo7553(1) AAS
てかね、100㌕切るか切らないかぐらいが1番楽しいんよ
だから痩せ過ぎ注意なんよ
622: 07/30(水)18:24 ID:UhCP48Qs(1) AAS
>>589
糖尿病ならマンジャロ処方してもらえば？
少し食べるだけで満腹感あるから無理せずダイエット出来るよ
623(4): 07/30(水)20:20 ID:8TsR//9L(1) AAS
140cm140kg女子
1か月かけて145kgから減らしたがもう停滞気に突入したみたい
チートデイっていうのはやらない
リフィードもやらない
ダイエットブレイクを試してみなきゃ
２週間はダイエットやめてみる
624: 07/30(水)20:57 ID:YABUnuSo(1) AAS
がんばれー戻ってこいよー
625: 07/30(水)21:23 ID:pdIIUC5w(1) AAS
特定外来生物か
626: 07/31(木)00:28 ID:9CwP0sU0(1/2) AAS
>>623
ネタだろ
歩けねえよこんな数値
627: 07/31(木)03:10 ID:x7NTRVje(1) AAS
焼肉ダイエット開始
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
追加注文はこれと同じぐらい
45歳171cm108kg
明日も楽しみながらダイエットする
628: 07/31(木)04:23 ID:fW6R/gSG(1) AAS
美味そう
629: 07/31(木)05:12 ID:GiX3SEgk(1) AAS
>>623
毎日のチートデイを止めればスルッとい痩せていくよ
630: 07/31(木)05:24 ID:x5NFMp8R(1) AAS
>>623
ひとまわり大きいドラえもんかな
631: 07/31(木)09:13 ID:St0Dmj5k(1) AAS
スペ0ってすげぇよな
632: 07/31(木)15:25 ID:SSPxNhCO(1) AAS
>>623
169/124から1ヶ月半で9キロ落としたから同じペースだけど、1週間くらいだけ停滞したときも続けたらまた落ちたからこの体重でチートデイもダイエットブレイクもいらないと思うよ
むしろダイエット継続の癖をつけた方がよさそう
ダイエットブレイクとかチートデイとか言って今まで何度もダイエット放り投げてこの体型だからさ
633: 07/31(木)18:12 ID:0q2lQIC/(1) AAS
こんな暑い日はさっぱりと油そばにするかな
634: 07/31(木)18:16 ID:oI6RtZti(1) AAS
エブリデイチートデイをスローガンに夏に向けて頑張ろう！！
635(1): 07/31(木)21:18 ID:KcpRcIhx(1) AAS
589です
マンジャロに関しては次の診察時にでも聞いてみたいと思います
ここ最近食事制限に慣れてきたのか大分食欲については落ち着いております
ささみとサバ缶を交互に食べてるような感じです
まだ3週間も立っていないのとお盆が怖いですが
あれからまた少し体重が減り現在108前後をさまよってます
8末までに100切り目指して進んでます
636: 07/31(木)21:53 ID:9CwP0sU0(2/2) AAS
>>635
頑張れよクソデブ
応援してるぞ！
637: 07/31(木)23:10 ID:piUoBQ+f(1) AAS
エブリデイチートデイは草
638: 07/31(木)23:12 ID:QD3J2WcU(1) AAS
今世はチートライフだから
639(2): 07/31(木)23:28 ID:3mqIgxzi(1) AAS
109キロあるけどそんなにデブにみられないから危機感持てないんだよね。
でも健康には悪いよね。
640: 08/01(金)00:31 ID:YFrgH5SM(1/2) AAS
>>639
(みんな君のことクソデブと思ってるよ！夏場は特に会いたくないと思ってるよ！隣の座席に座りたくないと思ってるよ！)
641(1): 08/01(金)02:24 ID:2gmVlRkX(1/3) AAS
面白くねぇしいつもさみぃんだよ禿げ
642: 08/01(金)02:59 ID:YFrgH5SM(2/2) AAS
>>641
うるせえ！
クソデブはシコって寝てろバカ！
ダイエットがんば！♡
643(1): 08/01(金)03:48 ID:UuUPwSS9(1) AAS
ダイエットでクレープって何個まで食べて良いの？
夏祭りの屋台で出てくるようなやつだと1個100kcal？だとして1日10個も食べて良いのかわからない
644: 08/01(金)05:15 ID:o+y8A5HZ(1) AAS
>>643
１個でもアウトだよ
一口貰うのもアウト
645: 08/01(金)05:36 ID:2gmVlRkX(2/3) AAS
このスレいる時点で元か現か
3桁あるんだろうな。プ
646: 08/01(金)10:42 ID:Z93ff4vX(1) AAS
ブーメランくんが1番かっこ悪いぞ？
デブなだけじゃなく頭悪いなんてパーフェクトチーズじゃん
647: 08/01(金)10:58 ID:0p9yH/W3(1/2) AAS
いまおれのことパーフェクトチーズって言ったのか？
648: 08/01(金)11:01 ID:e4RwBAMZ(1) AAS
この時期の100kg超えてそうなやつを外で見たら臭そうって思うw
649: 08/01(金)11:16 ID:yJZo01DJ(1) AAS
いまさら臭そうなどと
ずいぶんとまたノンビリとしたというか・・ふぉふぉ
650: 08/01(金)11:18 ID:xRwy+FsJ(1) AAS
出荷待ちで震えてるのか？
651: 08/01(金)12:29 ID:GlDXm/5G(1) AAS
100キロ超えてなくても臭いだろおまいわ
652: 08/01(金)12:56 ID:0p9yH/W3(2/2) AAS
マジで誰かタイマンしようや
パーフェクトチーズっておれのことなんだよな？
653: 08/01(金)14:18 ID:+qMe5ePB(1/2) AAS
この板では巨漢は恥なんですわ
654: 08/01(金)14:37 ID:+qMe5ePB(2/2) AAS
🐷
豚丼男性「痩せたい！痩せる方法教えて！」ぼく「食べない」豚丼男性「ちがう！そうじゃない！」なぜなのか
2chｽﾚ:poverty
655: 08/01(金)18:35 ID:AVsEOSzS(1) AAS
このスレのタイマンって相撲だよね？
656: 08/01(金)18:37 ID:75yFkgN2(1) AAS
ドカ食い対決だろ
657: 08/01(金)19:46 ID:6FYvNIug(1) AAS
>>639
君だってハゲの人にあなたハゲてますねって言わないだろ？
そういう事な
658(1): 08/01(金)20:27 ID:2gmVlRkX(3/3) AAS
いや、言うけど
659: 08/02(土)02:42 ID:0w9wHZ89(1) AAS
>>658
どういうシチュエーションで言うの？
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