小5やけども83㎏ある、ダイエットしたいがどうしたらいいか教えてクレメンス(´；ω；`)ｳｩｩ

小5やけども83㎏ある、ダイエットしたいがどうしたらいいか教えてクレメンス(´；ω；`)ｳｩｩ (23ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

17: 03/24(月)22:46 ID:PHQgFW0x(1) AAS
時間のあるときに濃いめの緑茶を飲んでから毎日5〜6キロ走る

食べるものは朝カロリーメイト1箱、昼玄米0.5合と茹でたササミ100gとキャベツの千切り150g 夜カロリーメイト1箱

って生活をするといいよ