オートミール食べようぜ PART37 (850ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ e6ca-7kf4) 03/12(水)13:26 ID:h0p//xZf0(1) AAS
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ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
省17
770: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-b/mZ) 09/15(月)11:02 ID:HTk0dlOH0(1) AAS
オートミールって煮込み続けると液状化するのね
知らなかった
771: (ﾜｯﾁｮｲ 0f49-P8j+) 09/15(月)11:09 ID:l0shaFCq0(2/2) AAS
頭悪いのかな…
液状化ではなく細胞が分解されて水分に溶けてる状態だろ
米や麦など穀物で当たり前のことだけど
772: (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) 09/15(月)12:58 ID:E6xV/Y1O0(1) AAS
クエーカーの4.5kgがアマゾンで八千円になっとる
今こんなお高いのね？
買えんじゃん
773: (ﾜｯﾁｮｲ 4f68-zZCp) 09/15(月)14:13 ID:bUeDnthL0(1) AAS
(ﾜｯﾁｮｲ 0f49-P8j+)は誰にでも噛みつくガイジ
NG推奨
774: (ﾜｯﾁｮｲ 0f9d-DxmO) 09/15(月)14:28 ID:w08QoNbJ0(1) AAS
>>762-763
チーズバター系がカロリー心配なら
トマトとケチャップとコンソメスープでトマトリゾットにしても美味いよ
775: (ﾜｯﾁｮｲ 8fdb-IgQp) 09/16(火)02:28 ID:y/Pd7M4g0(1) AAS
ヨドバシのトマトコーポレーション400g税込み213円でおっけ
776: (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) 09/16(火)02:51 ID:lP/HmtHA0(1/2) AAS
ヨドのそれ、クイックオーツじゃのうてロールドだったらええんだけどなあー
歯ごたえが欲しいんよ
777(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f3a-nRc3) 09/16(火)06:14 ID:QDIjoVan0(1) AAS
業務スーパーのオートミールがラトビア産400g158円になってた
たしかロールド
778: (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-IgQp) 09/16(火)12:01 ID:JV1C1dFq0(1) AAS
>>777
昨日行ったときは無かったがこれから入ってくるのかな
これは期待
779: (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) 09/16(火)12:37 ID:qR2qUAhl0(1/2) AAS
昨日業務スーパー行って店員と話したんだけど400gのオートミールは暫く入荷してない、入荷未定って言われた
カナダ産1kgのは置いてあったけどオーガニックのが欲しいんだよなぁ・・・
780: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-b/mZ) 09/16(火)13:32 ID:tPJIvEM50(1) AAS
業務スーパーでオーガニックって矛盾してね？
781: (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) 09/16(火)14:05 ID:qR2qUAhl0(2/2) AAS
してないけど
勝手な固定観念持ってるだけでは
782: (ﾜｯﾁｮｲ cf1c-ru1q) 09/16(火)15:17 ID:qfHaIGEz0(1) AAS
安い店の情報ばかりで
オートミールで痩せた報告がないね
783: (ﾜｯﾁｮｲ 3fb8-ibwH) 09/16(火)15:43 ID:e/BQuEfT0(1) AAS
痩せたって書いてる人は偶にいるけど具体的なこと書いてない
50kgの人が10kg痩せたら「痩せたね」だけど
100gの人が10kg痩せてもそんだけ太ってたらオートミールでなくとも達成できるじゃんってなるし
784(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-7iYg) 09/16(火)15:49 ID:GMkLF2A20(1/2) AAS
毎日オートミール食べてる
1月からダイエット始めて現在までに25kg減った
全粒穀物は食物繊維が豊富で健康的だよねっていうだけの話だけど
785(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-thnu) 09/16(火)17:48 ID:VM0QDx5Y0(1) AAS
>>784
前はどんな食生活で何kgでしたか？
786(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-thnu) 09/16(火)17:59 ID:eLNRWxyB0(1) AAS
安い米ばっか食ってた100kg超えのデブジジイが
去年からの米高騰で仕方なく安いオートミールに切り替えて
痩せるつもりなくても少し痩せただけのことだろう
ここには安いオートミール情報のためだけに来てるオッサン
787: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc2-7iYg) 09/16(火)19:48 ID:GMkLF2A20(2/2) AAS
>>785-786
スタートは100、オートミールは1日30g
主食は玄米だけどね、麦もいいね人間は雑食です
788: (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) 09/16(火)22:39 ID:lP/HmtHA0(2/2) AAS
一番痩せた時は、中途覚醒や早朝覚醒を頻発してた時期でした
睡眠時間が短いとすぐ痩せた
789: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 09/16(火)22:54 ID:rzSzGCQr0(1) AAS
筋肉減っただけだろ
790: (JP 0H0f-P8j+) 09/17(水)05:45 ID:Ivlsj0uXH(1) AAS
スレチのジジイ消えろ
791(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f7a-lLzQ) 09/17(水)12:03 ID:p9dYU/yA0(1) AAS
オートミール30gに水300mlで適当にキノコ類や野菜や肉入れておかゆにしてるけどボリュームあるし満足しちゃうな
鍋にオートミール入れるみたいなもんだわ
792(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-zZCp) 09/18(木)10:57 ID:wAQXczSB0(1) AAS
たまに米食うとすげえ美味く感じるけどすぐオートミールに戻る
美味いものは毒
793: (ﾜｯﾁｮｲ 7fa6-PlSU) 09/18(木)19:21 ID:66vuYtFt0(1/2) AAS
オートミールの米化で寿司作ってんねん。
794: (ﾜｯﾁｮｲ 0fce-gwLs) 09/18(木)21:00 ID:NlwwKBeh0(1) AAS
>>791
レンジでチンするの？
795: (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 09/18(木)21:18 ID:gSw4euGk0(1) AAS
>>792
うちが米化したオートミールは滅茶苦茶美味しいけどね
796: (ﾜｯﾁｮｲ 7faf-PlSU) 09/18(木)22:36 ID:66vuYtFt0(2/2) AAS
コツは少し水多めやね。
ふっくらや。
797: (ﾜｯﾁｮｲ 4f90-P8j+) 09/18(木)22:57 ID:0CQTyGVI0(1) AAS
ダイエットしないオッサンはスレチ
798: (ﾜｯﾁｮｲ 8fdb-IgQp) 09/19(金)02:08 ID:aICc/Uf60(1) AAS
ヨネカーが必死だが米だとか美味いとか美味くないだとかスレと全く関係ないかなっていう
799: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-zZCp) 09/19(金)11:38 ID:Z/BsGZFu0(1) AAS
オーケーの安いオートミールが売り切れてた
ネットスーパーでも取り扱い終了してるし俺のオートミール生活終わった
800(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf5e-7iYg) 09/19(金)12:57 ID:rjaVZ0Lj0(1) AAS
こっちのOKでは在庫充分だったよ
801(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff16-r+/l) 09/19(金)15:17 ID:1DXMi3/p0(1) AAS
うちの近所のOKもまだまだあるよ
802: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-b/mZ) 09/19(金)21:07 ID:IKOoxsm70(1) AAS
>>800
>>801
素直にうらやましい
803: (ﾜｯﾁｮｲ 8fdb-qpsS) 09/20(土)01:39 ID:t8if6j010(1) AAS
近所に安く手に入るお店がある人は羨ましいね
涼しくなったら気晴らしにちょっと遠くのお店まで行ってみようかという気持ちになれるんだろうけどちょっと遠くにも無いんだよね
804: (ﾜｯﾁｮｲ 4f13-PlSU) 09/20(土)04:22 ID:k7LX48nJ0(1) AAS
ワイはバスに30分揺られてベルクまで行ってる。
在庫豊富やし、1キロ299円は30分掛けて行く価値がある。
805(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4f53-ru1q) 09/20(土)11:41 ID:p//65F5Z0(1) AAS
都内は70歳以上はシルバーパスでバス無料だもんね
806: (ﾜｯﾁｮｲ 0f42-gwLs) 09/20(土)16:49 ID:vT9mHbGp0(1/2) AAS
>>805
70になるまでが大変だな
807: (ﾜｯﾁｮｲ 0f42-gwLs) 09/20(土)16:49 ID:vT9mHbGp0(2/2) AAS
>>805
後伊豆大島とか父島も無料なのか？
808: (ﾜｯﾁｮｲ 8f34-PlSU) 09/20(土)16:51 ID:wixzQzNe0(1) AAS
>>805
ワイはガイジやからPASMOで都営交通フリーパスや。
809: (ﾜｯﾁｮｲ 0b68-62Zi) 09/21(日)01:57 ID:acT+GOmd0(1) AAS
伊豆大島といえば明日葉
これが美味い
810(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-kaTa) 09/21(日)09:42 ID:EBb6nV0h0(1) AAS
オートミール買ってるヤツへ
カルビーのベイクドオーツにしとけ
コスパ悪いし、モロに加工品ではあるが、美味さは別格
しかも、ふやかし無しでそのまま食える
これ以上に美味いオートミールは他に存在しない
コスパ重視なら当然業務スーパーの黄色の1キロのやつ
811: (ﾜｯﾁｮｲ 3b85-4pDN) 09/21(日)09:45 ID:mqrKPlf/0(1) AAS
>>810
＞コスパ重視なら当然業務スーパーの黄色の1キロのやつ
高いよ。
ベルクなら1キロ299円やで。
812: (ﾜｯﾁｮｲ 8ed0-pWfM) 09/21(日)11:04 ID:Wqk3VKdb0(1) AAS
>>810
全体に呼びかける割には情弱でくさ
813: (ﾜｯﾁｮｲ 1ad6-kaTa) 09/21(日)17:10 ID:YPomsden0(1) AAS
コピペに反応するバカ
814: (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-Z3W9) 09/21(日)18:40 ID:0OwzL3sc0(1) AAS
コピペ元どれ？
815(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea83-aI5o) 09/22(月)06:23 ID:Lhr6urrk0(1/2) AAS
よくラ・ムーのポーランド産１２８円の食べてる。
オートミール 魚粉 無添加味噌をベースに
好きな野菜 魚の缶詰や竹輪 肉類
生姜パウダー 玉ねぎ皮パウダー 米糠パウダー入れて雑炊にしてる
ここにカレー粉入れてカレー風
トマトジュースでリゾットに
入れる薬味や野菜 肉や魚 パウダーや味噌の種類変えたりで味に変化つけれるから全然飽きない
省4
816: (ﾜｯﾁｮｲ d3e6-On14) 09/22(月)10:09 ID:l+8zVxKt0(1) AAS
とがわ愛さんの「デブ舌リセットダイエット」という本に、オートミールをつかったデザートと食事のレシピが7点載ってる
その中でオムライス風とトマトリゾット風が気にいったのでよく食べてる
レンジでチンで作れるので簡単
817(1): (ﾜｯﾁｮｲ d3e1-8Yk/) 09/22(月)12:15 ID:lnNCGPUx0(1/2) AAS
>>815
魚粉とは
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea83-aI5o) 09/22(月)17:21 ID:Lhr6urrk0(2/2) AAS
>>817
イワシやサバ等の粉です。
819: (ﾜｯﾁｮｲ d3ea-8Yk/) 09/22(月)17:56 ID:lnNCGPUx0(2/2) AAS
>>818
そんなの売っているのか
見たこと聞いたことなかった
添加物ないなら良さそうだ
820(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86be-u4H5) 09/24(水)12:14 ID:L1ngrx4K0(1) AAS
業務スーパーで青色の袋が128円＋税で復活していた
821: (ﾜｯﾁｮｲ a7ae-54xg) 09/24(水)12:34 ID:Pv+dJPAj0(1) AAS
業務スーパーはオートミール目当てではもう行かないな
安かろう悪かろうだしすぐ在庫切れになるしな
822: (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-QC/e) 09/24(水)12:53 ID:XzFrSH5J0(1) AAS
>>820
青色ってリトアニアのことかな
823: (ﾜｯﾁｮｲ ff12-wR91) 09/24(水)21:28 ID:U2SFuuLZ0(1) AAS
ラ・ムーで買うようになってから業務スーパーに行ってないや
久しぶりに青い袋のロールドオーツ買いに行ってみようかな
824: (ﾜｯﾁｮｲ a76a-X2Ee) 09/25(木)13:25 ID:oL0pwTrg0(1) AAS
久しぶりに体重計にのってみたら59kg→55kg
米のお値段高騰でお米をやめてオートミール＆激安パスタに切り替えたおかげ
10か月ぐらいかかったかな
825: (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-wR91) 09/26(金)19:20 ID:TJ6swqTF0(1) AAS
業スー行ってみたけど、クイックオーツしか無かったわ残念
826: (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-LiD9) 09/27(土)17:18 ID:K1UJZr7A0(1) AAS
業スーに前置いてたラトビア産税抜128円の赤パケロールドが多分売り場復活してて入荷してた売り切れてたけど
4942355255307 このJANコード付いてて調べたらあれだった
827: (ﾜｯﾁｮｲ 8674-LiD9) 09/27(土)17:24 ID:zfSpTWiT0(1) AAS
店員に聞いたらこの頃少しずつだけどまたあれが入ってくるようになってきてたみたい
ただ少しずつだけどね！とのこと
俺のとこ業スーに頼りだから期待
828: (ﾜｯﾁｮｲ a7de-LRJ5) 09/27(土)20:55 ID:eaSY9xwo0(1) AAS
朝昼のオートミール定着させて2年くらい経つんだけど
何かラーメンやら肉やらパンやらをドカ食いした時に下痢しまくる確率が高くなったわ
単に俺がアラフォーで胃腸が衰えてきてるだけなのかな
普段は朝も昼も海苔たまふりかけオートミールだけだから、脂質や糖質ドッサリ摂った時に胃腸がパニック起こしてしまうのかな
829: (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-Lud9) 09/28(日)03:00 ID:88kyqgata(1) AAS
両方じゃない？
830(1): (ﾜｯﾁｮｲ f585-QKlL) 09/28(日)06:21 ID:EAZ0ctZi0(1/2) AAS
今までオートミールの調理方法間違ってたわ…
鳥の餌みたいでパサパサで不味いと思ってたけど、
レンチンする時にサランラップかけないといけないんだな…
ラップして顆粒だしも小さじ1加えて食べたら普通に食えたわ
831(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0515-afQl) 09/28(日)06:57 ID:dcb65/ZP0(1) AAS
>>830
好みの顆粒だしは
832: (ﾜｯﾁｮｲ f585-QKlL) 09/28(日)11:24 ID:EAZ0ctZi0(2/2) AAS
>>831
文章途中で終わってる？
833: (ﾜｯﾁｮｲ 23f6-G6c+) 09/28(日)12:04 ID:C4hX4XCM0(1) AAS
腹減ったな
834: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd03-bn1W) 09/28(日)13:03 ID:GMzvyNNpd(1) AAS
オートミール食え！！
835: (ﾜｯﾁｮｲ 9b9d-QKlL) 10/01(水)16:51 ID:8GQgjQ0j0(1) AAS
オートミールを炒飯にすると満足感が凄い
60gで、水は250mlくらい使うとベチャベチャにならないかな？
それらと中華だし小さじ1/3を混ぜて、ラップをかけて500W2分レンチン
溶き卵を炒めて、チンしたオートミール投入
塩コショウ適量入れて、盛り付けてネギ乗っけて出来上がり
836: (ﾜｯﾁｮｲ eb67-E3Lm) 10/01(水)17:45 ID:dB9WUoy90(1) AAS
無駄に油摂りたくないなあ
837: (ﾜｯﾁｮｲ 3d2e-QKlL) 10/01(水)17:58 ID:E4nZwcZq0(1) AAS
ダイエット中こそ脂質摂らないと
PFCバランス大事
オートミールではたんぱく質摂れないからちゃんと肉食っとけ
838: (ﾜｯﾁｮｲ 8567-20fx) 10/01(水)19:08 ID:haJoukVE0(1) AAS
ダイエット板でサラダオイルとか豚肉はありえへんわ流石に
839: (ﾜｯﾁｮｲ 7d28-+qhC) 10/01(水)20:03 ID:lwBKNlC70(1) AAS
豚肉と牛肉は肩とヒレがいいぞ
鳥胸とササミだけじゃ飽きるからな
840: (ﾜｯﾁｮｲ 1b16-pGVw) 10/01(水)20:06 ID:vzjrPwFl0(1) AAS
豚肉はいいだろ
841: (ﾜｯﾁｮｲ 55ae-64de) 10/02(木)02:13 ID:S/oH4A3K0(1) AAS
ガッツリ減量したいのかゆるやかか、維持したいのか、人それぞれ
オートミールの食べ方もそれに合わせて人それぞれ
842: (ﾜｯﾁｮｲ a5db-20fx) 10/02(木)02:19 ID:2FFjFHnf0(1) AAS
>炒飯にすると満足感が凄い
まーたヨネカーが暴れてるのか
オートミールは何やってもコメにはならんからもうええ加減理解できろや
843: (ﾜｯﾁｮｲ eb58-1bwS) 10/02(木)13:06 ID:1OvasKW70(1) AAS
やっぱり次スレは米化アリと分けないと駄目だな
844: (ﾜｯﾁｮｲ 1b1d-j8EP) 10/02(木)14:33 ID:vAG4AW990(1) AAS
別に分けないで良いよw
過疎るだけだぞ
845: (ﾜｯﾁｮｲ ada9-e4oi) 10/02(木)14:39 ID:BlPBoOzv0(1) AAS
スレ分けるなら
クイックオーツ派とロールドオーツ派で分けた方が分かりやすいと思う
846: (ﾜｯﾁｮｲ cb57-ZPe1) 10/02(木)15:18 ID:Pwpus9mk0(1) AAS
今以上に過疎らせたいのか？
847: (ﾜｯﾁｮｲ 55ea-iITh) 10/02(木)15:29 ID:Ef3AENmk0(1) AAS
Geminiの回答
オートミールの原料であるオーツ麦（燕麦）自体は、最初に中東地域で栽培が始まったとされています。
しかし、オーツ麦を加工して人間が日常的に食べる「オートミール」として広く普及し、特に主食として定着したのはヨーロッパ、中でもスコットランドです。
寒冷な気候で他の麦の栽培が難しかったスコットランドでは、オーツ麦が重要な作物となり、お粥（ポリッジ）として古くから親しまれてきました。このため、オートミールの食文化の中心地としてスコットランドがよく挙げられます。
また、アイルランドを発祥とするという情報もあります。
起源となるオーツ麦の栽培と、人間が食べるオートミールという食文化の普及という点で、様々な見方があると言えますね。
・・・
省1
848: (ﾜｯﾁｮｲ abb8-oG0g) 10/02(木)16:02 ID:ErpNc4rj0(1) AAS
日本ではボディメイクの人達が食べてるイメージだよな
彼らは増量と減量を繰り返すダイエットのプロみたいなもんだ
ではなぜ彼らはオートミールを選択したんだろう
ってgeminiに聞いてみたらいいと思う
849: (ﾜｯﾁｮｲ 55ea-iITh) 10/03(金)01:24 ID:SWR4Cjjj0(1) AAS
アメリカの映画の朝食シーンで子供達がお粥？みたいなオートミールを食べているのを見てまだ日本で全く話題にならなかった時期だから一度食べてみたいと思ってたね
850: (ﾜｯﾁｮｲ a5db-20fx) 10/03(金)02:40 ID:SAAs409C0(1) AAS
糖質の塊である精白穀物と似たようなものだと無理矢理それと結びつけようと必死なのは分かるがここらで諦めてみて欲しいかな
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