エアロバイク 70台目 (951ﾚｽ)
エアロバイク 70台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/17(金) 10:01:51.53 ID:OJEnlJEd 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 65台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/ エアロバイク 66台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/ エアロバイク 67台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/ エアロバイク 69台目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/1
871: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/17(木) 23:41:10.14 ID:uSF3csXl 頭痛するなら筋肉の緊張や血管の問題だから漕ぐべき。言い訳するな。甘えるな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 08:36:30.69 ID:A8GN4DcS 流れぶった切ってごめん 高齢の父親用に買ったマグネット式のエアロバイクの負荷が最大でも軽すぎるんですが負荷を増やす方法ないですかね アンクルウェイトかなんかを付けさせようかと思ったんですが無意味らしいので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/18(金) 08:48:10.63 ID:4z4utARK >>872 メトロノームのアプリ使う それを調節して速いテンポで漕いでもらう 負荷が軽いならスピードを速くするか時間を長くするかで相対的な強度を高めたらいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 09:22:23.87 ID:I1Zm3vYI 高齢者が無理すんなよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 12:29:42.31 ID:A8GN4DcS >>873 テンポアップかーありがとうそれいいかも >>874 いやまじで乗った瞬間に返品しようかと思ったぐらいなんよ メラックのs13ってやつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/18(金) 13:26:21.09 ID:uDAGSZPX そこまで使い物にならないなら返品できねーの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 14:26:01.55 ID:A8GN4DcS 初めて家庭用の買ったから不良品なのかこういうものなのか分かんなかったのと組み立て大変だったからバラす気力もわかなくて… 低負荷でも筋力アップには効果あったみたいで床から起き上がるのも大変そうだったのが、大殿筋周りが発達したのかスムーズに起き上がれるようになったみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 15:39:50.83 ID:1AfJUq+T そんなもん売りつけられて黙っていられるか！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/18(金) 18:04:46.00 ID:ADLhc+Bd 起き上がるのがきつい老人がエアロバイクなんか漕いで下半身の運動をしてどうするんだ？体操とかウォーキングとか全身運動した方がよっぽど良いだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 19:01:15.09 ID:oJT60/BW >>875 ホイール８キロのＳ13が高齢者に軽いって…どんだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/18(金) 20:31:39.51 ID:0qnRJ2yI vrでグーグルマップのストビュー走り回れるやつ楽しそうだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/19(土) 05:21:11.49 ID:t4y9mIbA 寝たきり老人をわざと殺そうとしてる説 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 09:07:10.45 ID:b3N7vfRN >>880 ハズレ個体引いちゃったんですかね？70代の母も軽いって言ってたんでちょっとメーカーに問い合わせてみますわ ありがとうございます >>879 昔から糖尿病・血圧・動脈硬化で病院にかかってるので健康維持のためと、年に数回発熱した時仰臥位から座位と立位がとれず夜中のトイレが困るその時は家族交代で身体介護 普段はウォーキングとかもするけど梅雨や猛暑対策で室内運動用にね 昔からちょっとしたゴミ出しでも原付で行ってたぐらい重度のモノグサで運動嫌いだったので みなさん長々とすみませんでした 最悪買い替えも検討します http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 13:32:47.96 ID:Tyx9inP7 ダイソーで売ってるドリンクホルダー グリップでハンドルに固定タイプだけと エアロバイクに漕ぐ時にピッタリやった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 14:56:04.84 ID:NRI1REU4 ついでにタオル地のヘアキャップとヘアバンドも汗対策に買っときな。 ヘアキャップは頭じゃなく、サドルにかぶせて尻汗対策にしてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/19(土) 14:59:04.32 ID:zHvtAJ5D 俺はエアロバイクにライトとベルもつけてる 全く必要ないんだけどサイクリング気分でテンション上がるから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 15:09:13.81 ID:NRI1REU4 自分はパンいち、ワークマンヘアバンド、ヘアキャップサドルで扇風機の風を浴びて 滴る汗は首に掛けたタオルで随時拭っている。 使用機種はリサイクルショップで２５００円くらいで買ったnexgim mg-x05 。 毎日、ケイデンス８０〜８５、心拍数１２０〜１３０をキープして１ｈ。 半年で１８ｋｇ減。 自分語り連投ゴメン。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/19(土) 17:28:07.07 ID:Tyx9inP7 キャン・ドゥは330円だけど ダイソーは220円で買える https://netshop.cando-web.co.jp/view/item/000000031018?category_page_id=travel http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/20(日) 02:21:20.24 ID:oKP6niQT >>886 鍵もつけよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/21(月) 10:06:10.20 ID:oljTEJR0 >>888 フレームに穴あけないとつけられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/890
891: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/21(月) 10:07:20.53 ID:oljTEJR0 ベビーカー用のフレーム挟むタイプのドリンクホルダーがよいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/21(月) 10:34:34.92 ID:duC99X26 S字フックと引っ掛けられるタイプのストロー水筒使ってたな。手を置く位置が制限されずに手軽に飲めて割と捗った 俺は体前傾したり起こしたりでよく手を動かすから挟むタイプは使えなかった ただ、ストロー水筒は多分カビやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/21(月) 11:17:28.53 ID:e7p+RG3G 初めて買って早速回したけど10分が限界だ こんなに運動不足、筋力不足とは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/21(月) 11:23:41.08 ID:3VUrVJ/d >>893 負荷をなるべくかけずにやるといいよ 継続を意識してみて 俺もちょっとずつ負荷上げていったけど最初は全然できなかったよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/21(月) 11:37:27.27 ID:e7p+RG3G >>894 アドバイスありがとう 言われた通り長く継続出来る軽い負荷から始めてみるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/21(月) 12:37:03.58 ID:3VUrVJ/d >>895 俺は半月板損傷してるから膝に負担が少ないエアロバイクやってるけど、最初は本当にこげなかったよ でもちょっとずつ膝の様子見ながら負荷上げてあったら膝もほぼ気にならなくなったよ 毎日やりたいけど週２日は完全休養日作ってる 身体に聞きながら続けれる範囲でお互いがんばろ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/21(月) 13:03:32.08 ID:jfV/3gVH >>896 俺も膝悪いから分かるよ 筋肉が強くなったら関節をサポートしくれるから楽になった お互い頑張っていこう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/21(月) 19:33:41.74 ID:a7OtmKaH 筋肉で全身サポートしたいならエアロバイクじゃなくてウォーキングとか全身運動の方がいいだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 00:22:36.12 ID:S3Av5Cuq エアロバイクずっとやってて最近追加でルームランナーも始めたけど使う筋肉が違うのかめっちゃ疲れるし汗の量もルームランナーの方が多い ちなみに身長は177cm体重は65kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 01:43:41.65 ID:cR0VKqZj >>897 うんうん、膝を守りながら地道にやっていこう 俺はあと4kmで目標体重になる そのあとは週３ペースでエアロバイクは続けるつもり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 02:25:08.95 ID:0uW0AQ+v ルームランナーの方が全身を動かすし消費カロリーも高く代謝が上がるからね エアロバイクは価格が安かったり音が静かだったり場所を取らない利点があるけどルームランナーを置いても問題ない環境だったら確実にルームランナーの方が良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 06:12:43.55 ID:+3xU/KxN >>900 お前巨大過ぎるだろ、さっさと縮め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 07:30:18.82 ID:KRJWGD2T 自分で話し振って 自分で答える作業 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/22(火) 07:52:32.78 ID:kjn1GnFG >>902 毎日4km漕いでるからもうすぐ目標達成できるて意味だろ おまえは読解力ゼロなのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 07:59:48.91 ID:aTqYjHk5 すまんすまん 言葉足らずだったな >>900だけど、目標体重まであと4キロ減らしたい 目標体重までいったらペース落として維持するつもりってこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 08:51:40.52 ID:CR+1CXjQ エアロバイクやり続けて体重は標準値になったけど内臓脂肪や皮下脂肪が標準値以上で減らない 筋トレもやらないとエアロバイクだけではダメみたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 09:10:06.82 ID:+3xU/KxN >>904 お前本当に読解してるなら相当やばいぞw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 09:29:16.32 ID:zukfHbjF >>904 全く読めてない奴が突っ込んでて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 11:17:36.80 ID:5aXpp7wH 喧嘩はやめてくれ、他所でやれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 12:28:59.69 ID:aTqYjHk5 俺の文章が字足らずで喧嘩になってごめんね みんなエアロバイクやって痩せようぜ！ 今日、明日はやらないけど木曜日からまたがんばる！！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/22(火) 12:52:25.29 ID:kjn1GnFG >>910 あんたいいやつだな優しいわ エアロバイクやってる人に悪いやつはいないってことだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 14:06:53.58 ID:FyG3hszo 喧嘩するほど愛し合ってる証拠 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 14:08:03.87 ID:FyG3hszo 馴れ合いは気持ち悪いからな 実際は殺伐としてる方がみんな話しやすい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/22(火) 17:12:12.39 ID:E5adzHAu >>913 そんなのオマエだけだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 19:51:19.05 ID:TNbIJ9EX 丁寧なスレよりは雑なスレのほうが楽なのはある 殺伐までいくと丁寧よりめんどくさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 20:00:08.84 ID:lb6wmFZV 頑張ろう！漕ごうぜ！と励まし合うのはいいことだけど気持ち悪いので仲良くする必要まではない そういう仲良いやつらが居てもいいけど、俺みたいなやつも居ていい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 20:04:47.75 ID:lb6wmFZV 上がったり下がったりを減らしつつ淡々とこなす これが俺のフィットネスバイクと体調管理のコツだ 無理に鼓舞し合ったり仲良くする必要はない そういうふうに燃えるやつは冷めやすくもある 気持ち悪いと言ったのはごめん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/22(火) 20:10:44.32 ID:e0gUxl7/ 挫けそうな時はみんなで励ましあい 頑張った時はみんなで称え 悩んでるやつはみんなで相談のって解決してやる そんなスレにしたいな ここに来たら1人じゃないってパワーもらえるようなエアロバイク愛好家の場所にしたいと考えてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/22(火) 20:16:10.08 ID:kjn1GnFG >>918 そりゃそうだ 1人で淡々とやりたいならこのスレなんて見ないで黙々とやればいい 交流したいからここに来るわけだし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 20:20:07.33 ID:tmPWFsKj エアロバイク乗ってると、ちんちんがめっちゃ気持ち良くなるんだけど何やろ？ おっきしてないのに射精しそうな感じ。 一定リズムで漕ぐと、自家発電かセクロスと体が勘違いするのだろうか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 20:27:47.31 ID:rFhZPCgt え、私が舐めて飲んであげたい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 20:52:11.16 ID:0uW0AQ+v >>920 ちんちんの画像うぷ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 21:50:05.30 ID:gyf0ozt1 過度に仲良くされると他人は入りにくいという一般的な話をしているだけなのに 下ネタやホモも同じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/23(水) 05:24:02.82 ID:wqyp0Fbh 前立腺がんかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/23(水) 08:33:10.02 ID:UUk9sJW3 >>914 うるせーよホモ ホモは黙っとけ 専門スレにまで出しゃばってくんな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/23(水) 20:17:54.88 ID:8Q09IY9n うぜーよホモ ホモは黙っとけ 120歳スレにまで出しゃばってくんな 古参>>199 ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/579-580 580: 病弱名無しさん 2025/07/23(水) 19:38:08.55 ID:yAbfACnz0 くんに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/23(水) 20:57:46.93 ID:iOcQfY3j >>919 その通り ホモ話に花を咲かせよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/23(水) 21:35:34.63 ID:TBPXtkJE 馴れ合うと筋肉溶けるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/24(木) 01:05:20.49 ID:IniGukq/ Googleマップのストリートビューを走り回れるvzfitやり始めたけど凄い楽しいわ あっという間に1時間過ぎた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/24(木) 13:23:47.90 ID:/CbtTVQJ 漕いで発電した電力でスマホとか充電できるエアロバイクとかないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/24(木) 14:32:24.38 ID:25K50KxB 作れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/25(金) 18:08:41.04 ID:T4+a6ELa ホモだけどサドルに座り続けるケツ力は別やね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/25(金) 18:54:15.35 ID:M5tWS5Y5 サドルはラバー製じゃないと汗とマン汁を吸い込んでヤバい臭いになる。とくにこの時期は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/25(金) 19:16:46.46 ID:dF7bPDX/ ケツマン汁？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/25(金) 19:17:34.07 ID:Mw1g3IuJ 自分は数年前に話題になったゲルクッションを置いて座ってる それ以来ケツが痛くなったことはないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 05:52:00.16 ID:Yv2VxGtN シャワー浴びてからエアロバイク乗ろうや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/26(土) 12:27:48.34 ID:qiBqCQJc なんならエアロバイク中にちょっと止めてぱっとシャワー浴びてもいいぞ パンイチだと汗拭くより手っ取り早くさっぱりする。家に設置する強みよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 12:55:02.60 ID:QTmNxBRf シャワーで過ごす時間が長いと筋肉溶けそうなのでサッと出るようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 20:30:45.82 ID:Sz4+BGvc よーし、外ランニングしてくるわ エアロバイクと両立でダイエットで快調 外の空気もいいもんだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/26(土) 22:23:49.78 ID:jEYOQeSV なんならの使い方が気持ち悪い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/26(土) 22:48:09.64 ID:M9jCO7We この時期は夏休みの高校生が深夜に公園で野外セックスしてるの見れるからウォーキングが楽しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/27(日) 04:50:13.03 ID:fdvL07zg 筋肉落とさないようにタンパク質を意識して摂取したらめっちゃ濃い精液出るようになったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 12:09:36.45 ID:GHid40jk このスレの住人は全員めっちゃ濃いと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 12:18:01.49 ID:nAxDF+Wp タンパク質のとりすぎは腎臓やられるからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 15:45:50.82 ID:r/gU9pqJ あと、たんぱく質＝どうしてもプリン体が多い食事になるから激し目な運動と合わせて痛風リスクが上がる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 20:36:54.88 ID:GHid40jk マッチョは全てのリスクを大量の水を飲んで回避してっから水を飲め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/27(日) 21:21:16.35 ID:64NnIwMG 水の飲みすぎで死ぬからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/28(月) 07:19:19.97 ID:s7Nfjr0W エアロバイクは漕ぎすぎると筋肉が減ってして立つことも出来なくなり一生車椅子生活になるから毎日漕いでるアホは気をつけろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/28(月) 12:12:33.42 ID:WCll34jt まともに立てないのにエアロバイクには乗れるのか、、、 なぜそんな状態になるまで、 そこまでして漕ぎたいんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/28(月) 14:48:33.10 ID:PFC3P3LS 先輩方教えてくれ エアロバイク最近買ったんだけどマシンの心拍数って正確？ スマートウォッチも買った方がいいのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/07/28(月) 17:22:06.13 ID:DsQVoOOb >>950 バイクもスマートウォッチも心拍計はおよその目安にしかならんよ 正確な心拍知りたけりゃ胸に装着するやつを買え あれが1番正確に近い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737075711/951
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