エアロバイク 70台目 (951ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
873(1): [age] 07/18(金)08:48 ID:4z4utARK(1) AAS
>>872
メトロノームのアプリ使う
それを調節して速いテンポで漕いでもらう
負荷が軽いならスピードを速くするか時間を長くするかで相対的な強度を高めたらいい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s