ダイエットしたいんやけどオススメある？ (51ﾚｽ)
ダイエットしたいんやけどオススメある？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1732724482/
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28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/12/25(水) 23:29:12.29 ID:1kDGV0/1 モヤシダイエットおじさんだけど、8kg落としてから禁酒解除してモヤシも食べる機会をだいぶ減らして、さらに空腹とは戦わないゆるやかなダイエットに切り替えたわ 1ヶ月と1週間経過で合計マイナス10kg 好きで食べてたモヤシと紅ショウガのお好み焼きとすいとんとをやめて炭水化物カットして肉食がマイブーム 同じく好きで食べてた豆腐や納豆も食べ過ぎは良くないそうなので近々ゆで卵に切り替える予定 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1732724482/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/12/25(水) 23:46:11.63 ID:1kDGV0/1 余裕すぎてナメプして目標をあとマイナス6kgに増やししちゃうぜ ここまでくれば目標は1ヶ月あたりマイナス2kgかな ここまで効率的ではない食事なのにマイナス10kgって事は、無理をしなくても食べすぎに注意しつつ食事を好きなものの中で太りにくいものに切り替えるだけで余裕っぽい体感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1732724482/29
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