ダイエットしたいんやけどオススメある？ (51ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
28: 2024/12/25(水)23:29 ID:1kDGV0/1(1/2) AAS
モヤシダイエットおじさんだけど、8kg落としてから禁酒解除してモヤシも食べる機会をだいぶ減らして、さらに空腹とは戦わないゆるやかなダイエットに切り替えたわ
1ヶ月と1週間経過で合計マイナス10kg
好きで食べてたモヤシと紅ショウガのお好み焼きとすいとんとをやめて炭水化物カットして肉食がマイブーム
同じく好きで食べてた豆腐や納豆も食べ過ぎは良くないそうなので近々ゆで卵に切り替える予定
29: 2024/12/25(水)23:46 ID:1kDGV0/1(2/2) AAS
余裕すぎてナメプして目標をあとマイナス6kgに増やししちゃうぜ
ここまでくれば目標は1ヶ月あたりマイナス2kgかな
ここまで効率的ではない食事なのにマイナス10kgって事は、無理をしなくても食べすぎに注意しつつ食事を好きなものの中で太りにくいものに切り替えるだけで余裕っぽい体感
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.005s