[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★26 (1002ﾚｽ)
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945: 警備員[Lv.6][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 199e-u6Kz [2400:4051:ba80:c200:*]) 07/26(土)10:27 ID:Qxzz49B/0(1) AAS
昔飯減らして有酸素運動やりまくって１ヶ月で10キロちょい痩せたから
今のカロリー摂取して筋トレプラス軽い有酸素運動だと凄い遅く感じる...
これのが良いとは理解してるけど2ヶ月でようやく10キロ減った
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