[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★26 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
758(1): 警備員[Lv.45] (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-AFj/ [14.12.129.128]) 06/16(月)06:07 ID:hhJ2yG6b0(1) AAS
今日の朝、測ったら79キロでした。
身長175で、目標は70‐72キロくらいでやってるのでこのスレに永住しようと思います。よろしくお願いします。
769: 警備員[Lv.48] (ﾜｯﾁｮｲ 1d93-cVjo [14.12.129.128]) 06/22(日)15:50 ID:a9heorM/0(1) AAS
酒はやめられないからね
803: 警備員[Lv.50] (ﾜｯﾁｮｲ 1d93-cVjo [14.12.129.128]) 06/26(木)15:04 ID:fWSfO6uf0(1) AAS
そもそもなんでやせたいのか原点に戻って考えてみては？
822(1): 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-/xla [14.12.129.128]) 07/01(火)21:33 ID:68jqTrkS0(1/4) AAS
脂肪肝って言われたけど、医者に「肝臓の脂肪は最初に落ちるからやせろ」って言われた
824(1): 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-/xla [14.12.129.128]) 07/01(火)22:10 ID:68jqTrkS0(2/4) AAS
普通、ダイエットはじめてから脂肪肝にはならんやろ
827(2): 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-/xla [14.12.129.128]) 07/01(火)22:17 ID:68jqTrkS0(3/4) AAS
低栄養性脂肪肝ってそんなに常識レベルなの？
おまえはアホと言われる可能性がある知識はすべて知ってるの？
829: 警備員[Lv.54] (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-/xla [14.12.129.128]) 07/01(火)22:24 ID:68jqTrkS0(4/4) AAS
>>828
アルコール性脂肪肝の方がなる人多いみたいやぞ
855: 警備員[Lv.57] (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/07(月)05:56 ID:+5k2cOfN0(1/2) AAS
この一週間で朝一体重を78.5から77.5に絞った
今日は夜に焼き鳥ビールレバ刺しラーメンを食べるんだが、対策はばっちりだ
861: 警備員[Lv.57] (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/07(月)22:03 ID:+5k2cOfN0(2/2) AAS
今日爆食い予定だったけど２４００キロカロリーでゴール
朝はオートミールとプロテイン
昼は唐揚げ単品
夜で焼き鳥屋に行ったけど、ラーメンは食べる気が起きなかったので食べなかった
867(1): 警備員[Lv.59] (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/09(水)21:55 ID:KrLneqlk0(1) AAS
基礎代謝以上カロリー取りつつ、かつ月に2キロくらいやせるって摂取カロリー量をコントロールするのがかなり難しくない？
晩飯まで雑に基礎代謝より若干低めで食べて、1日の最後にオートミールとかプロテインとかで調整するやり方がいいのかもしれないけど、
朝オートミールとプロテインでスタートカロリーを350キロカロリーくらいにして、昼夜は適当に食べたいもの食べてってやってるから普通にオーバーしそうになったり全然足りなかったりする
872: 警備員[Lv.59] (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/10(木)06:13 ID:ucET3fyg0(1) AAS
基礎代謝以下のカロリーでダイエットしたの？
881: 警備員[Lv.60] (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/11(金)07:59 ID:PsSSLuDD0(1/2) AAS
筋トレしてる人は偉い
884(1): 警備員[Lv.60] (ﾜｯﾁｮｲ a193-L4eA [14.12.129.128]) 07/11(金)22:42 ID:PsSSLuDD0(2/2) AAS
身長175センチ78キロなんだけど、毎日1600キロカロリー摂取で完璧なカロリーコントロールをできたご褒美に夜家に帰ってから200キロカロリーくらいのビール飲んでる
自分の体型で1800キロカロリーってダイエット的に大丈夫なん？
907: 警備員[Lv.55] (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-NZlk [14.12.129.128]) 07/17(木)11:02 ID:gZhAL/cE0(1) AAS
んなこたーない
自分はピロリ菌あるけどデブだし
969(1): 警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲ 0993-nBC/ [14.12.129.128]) 07/29(火)22:46 ID:tO/ON0VR0(1/3) AAS
以上、ソースなし
971(2): 警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲ 0993-nBC/ [14.12.129.128]) 07/29(火)22:56 ID:tO/ON0VR0(2/3) AAS
「適応熱産生とは、環境の変化、特に寒冷環境に適応するために、体が熱を産生する現象です。」
ダイエットと寒冷環境は関係ないよね
973: 警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲ 0993-nBC/ [14.12.129.128]) 07/29(火)22:59 ID:tO/ON0VR0(3/3) AAS
自己紹介乙
980: 警備員[Lv.64] (ﾜｯﾁｮｲ 0993-nBC/ [14.12.129.128]) 07/30(水)05:37 ID:WkA+TtOm0(1) AAS
具体的にはどれくらいの強度のダイエットでどれくらい消費カロリーが低下したの？
妄想じゃないならソースあるんだよね？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.323s*