◆◆◆ ダイエット雑談スレ★1 ◆◆◆ (43ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 2024/09/30(月)16:32 ID:uBpeSGgD(1/4) AAS
新スレです
仲良く使ってね
楽しく使ってね
2(1): 2024/09/30(月)16:36 ID:uBpeSGgD(2/4) AAS
ダイエットに昼にコンニャクだけ食べたんだけれども
あかんなーすぐに腹減るわ糖分入ってないから
白米だと6時間ぐらい腹持ちするのに
3: 2024/09/30(月)17:00 ID:KcITWamg(1) AAS
ナイシトール＋ゆる糖質制限で2ヶ月
6.3kg減でぼちぼち
カロリーや量の制約はないから
空腹感はまったく感じなくて済むので
糖質制限はやりやすくていいぞ
4: 2024/09/30(月)17:34 ID:uBpeSGgD(3/4) AAS
糖質制限はあんま好きじゃないなあ
運動で痩せる方が良いわ俺は
5: 2024/09/30(月)17:36 ID:uBpeSGgD(4/4) AAS
>>2
しばらくして思いついたんだが
糖分入ってないなら糖分入れればいいじゃなーい
と思って今度は砂糖醤油にからめて食べてみる事にした
6: 2024/10/02(水)08:55 ID:x6qRIBS8(1) AAS
ラジオ体操の左右に腰回す運動部分を繰り返しやるのが効くな
やりすぎて脇腹に激痛が走っても責任は持たない
7: 2024/10/02(水)09:55 ID:dNABDnAA(1) AAS
5ヶ月で7kgも落としたのに家族が誰も痩せたことに気づいてくれない
8: 2024/10/02(水)12:48 ID:FzyusH+t(1) AAS
家族は毎日見るから徐々に減る体重に見慣れて気付きにくいでしょ
いつも会う家族よりたまに会う友人とかの方が気付き易いと思う
9: 2024/10/02(水)13:25 ID:EXV0DgF+(1) AAS
ゆるカロリー制限と運動して3か月
体型変わってきたし何よりふくらはぎがししゃもになったw
10: 2024/10/03(木)09:32 ID:L2mFWraJ(1) AAS
ダイエットの大敵食欲の秋
11: 2024/10/03(木)11:03 ID:WwahPp+/(1) AAS
リベルサスが届いた
この口卑しい乞食食いの性格が治るといいなあ
12: 2024/10/04(金)14:00 ID:a+PFXfJg(1) AAS
カナグルとメトホルミンも届いた
13: 2024/10/11(金)07:49 ID:yfAsTCH8(1) AAS
苦節３年
ダイエットでたるんだお尻と腿の間の皮がやっと引き締まってきた感じがする
ジャンプしてもタプタプ音鳴らなくなってきた嬉しい
14: 2024/10/13(日)14:02 ID:vpy9lWQ9(1) AAS
グリフォー減薬中
割と減ったので満足
15: 2024/10/14(月)18:38 ID:83HSetEA(1) AAS
最近太ったからダイエット板探したらあった
5chなんでもあるな
とりあえず黒酢の水割り飲んで今日は終わりにする
16: 2024/10/22(火)22:53 ID:dS6oSfFZ(1) AAS
この時間めっちゃお腹すく😭
17: 2024/10/24(木)22:02 ID:ct2dWZW4(1) AAS
明日はチートする
18: 2024/11/04(月)14:17 ID:vgucVEUe(1) AAS
集まって食事する時などにひとがダイエットしてると耳にすると決まって
「そんなもんちょっとぐらい食べろ食べろ」とか抜かすヤツなんなの？
美味いものを勧めてるというより失敗に導こうとする下衆野郎
これは他にも禁煙してるひとに「ちょっとぐらい吸え吸え」とか
禁酒してるひとに「ちょっとぐらい飲め飲め」のバリエーションがある
19: 2024/11/08(金)15:18 ID:cpk2OyeD(1) AAS
食欲が収まらない
やばい
20: 2024/11/08(金)22:48 ID:Y3DzFCeJ(1) AAS
食べた分運動すればOK
21: 2024/11/12(火)16:55 ID:mJK7MXdZ(1) AAS
インボディ(エニタイムにある業務用？)初めて使ってみたんだけどオムロンの家庭用より体脂肪率が7%とか低く出る(18%)
アナタはボディビルダーのような筋肉過多のタイプだから過体重を意識した減量の必要はありませんと言われた
インボディの体脂肪率18%って実際のところどうなんだ？
22: 2024/11/15(金)15:49 ID:hn3bURmx(1) AAS
MAX70キロから半年で念願の50キロ代になった！
モチベーションあがるわ！
目標55キロ！
23: 2024/11/19(火)22:35 ID:TIuuvvaw(1) AAS
来週までチートは我慢
24: 2024/12/09(月)00:19 ID:t9F59SUi(1) AAS
腹減ったなあ
25: 2024/12/09(月)02:49 ID:30WFhJ3d(1) AAS
古代狩猟時代を思い起こしましょう。古代人は常に空腹でした。現代人は食べ過ぎなんです。体の仕組みは古代人のままほとんど変わってないから食べ過ぎると太るのは当たり前なんです。基本的に常に空腹でいるよう（たまに食べる）心掛けましょう。
26: 2024/12/10(火)13:28 ID:TV+0GcuA(1) AAS
食べたのにすぐお腹が空いてしまう
満腹感が持続しない
もう少し脂質とったほうがいいなあ
チーズ食って様子見
27(1): 2024/12/12(木)02:19 ID:AKV6FHzg(1/2) AAS
大豆100%のゼンブヌードルって意外に糖質が高いよね
サイトでは普通のスパゲティと比較した棒グラフを出してるんだけど
そもそも普通のスパゲティの乾麺は100gなのにゼンブは80gなんだよ
でもグラムで比較せずに一食分として比較してるカラクリがある
28: 2024/12/12(木)02:21 ID:AKV6FHzg(2/2) AAS
あ、普通のスパゲティの乾麺は100gってのは一束ってことです
で、ゼンブは一束80gなのを同等に比較してるってことです
29: 2024/12/15(日)12:25 ID:YT/RgTCt(1/2) AAS
ミックスナッツの小袋がたったの20gで136kcalもあることに震えてる
30(1): 2024/12/15(日)13:54 ID:t2GOkrUV(1) AAS
ナッツはカロリー高いね
16時間断食スレでヨーグルトとナッツは食べても良いんだとか言ってるのを見ていやいや太るやろと呆れ返った
31: 2024/12/15(日)14:44 ID:YT/RgTCt(2/2) AAS
>>30
こんな少量で高カロリーなの悲しいわ
ヨーグルトも脂肪ゼロなら良いかなと思いきや糖質は高めみたいね
32: 2024/12/18(水)20:20 ID:GGhvmwir(1) AAS
>>27
キッコーマンの大豆麺は一人前60g
33(1): 2024/12/19(木)10:50 ID:b85ZGp9u(1) AAS
これからますます誘惑の多い時期になりますが皆さんどうしてますか
34: 01/02(木)21:37 ID:CUQLawH1(1) AAS
>>33
食べる
無理な我慢はかえって反動がやばいから
35: 01/05(日)14:45 ID:HOMyfWRE(1) AAS
クリスマスケーキとおせちをそれなりに食べた
また無理のない範囲で節制するぞ～
36: 01/08(水)02:51 ID:TQYJkCyp(1) AAS
1年で137→72痩せた人
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
37: 03/17(月)17:02 ID:Z+yqVHd6(1) AAS
178/106kg→68kg
2022の7月頃までで色んな思考や行動の制御が完成しててリバウンドしなさそうと思ってたんだけど
今年2〜3月で2kg弱膨らんだ
きっかけはコーヒー飲む時にもらったチョコレート
信じられないほど美味しく感じて
そこから今まで欲しいと思わなかった甘みに色々手を出しちゃった
何年継続できててもやっぱ一回でもデブになったら一瞬ねー
38: 04/12(土)21:36 ID:cjvnkxQh(1) AAS
LINEヤフー 摂食障害を助長する投稿 削除など対策強化へ
2025年4月12日 6時42分
外部ﾘﾝｸ[html]:www3.nhk.or.jp
SNSに広がる過度なダイエット投稿 小学生まで？命の危険も…
2025年4月12日 17時13分
外部ﾘﾝｸ[html]:www3.nhk.or.jp
39: 04/17(木)17:19 ID:k5qZHnCI(1/2) AAS
女性の痩せ願望に肥満学会が警鐘 「低体重・低栄養症候群」確立を [香味焙煎★]
2chｽﾚ:newsplus
40: 04/17(木)20:14 ID:k5qZHnCI(2/2) AAS
あしたが変わるトリセツショー
「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策
初回放送日：2025年4月17日
外部ﾘﾝｸ:www.nhk.jp
>その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも！？▼メタボだけじゃない！痩せていることで糖尿病のリスク増！▼心身が変わる！筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の１か月実験
41: 04/18(金)04:47 ID:aFuBDO/s(1) AAS
【健康】女性の“低体重・低栄養”、新たな「症候群」として定義 日本肥満学会などが提案 [すらいむ★]
2chｽﾚ:scienceplus
42: 04/18(金)09:48 ID:Cx8qKRr3(1) AAS
スレ立てお願いします
●スレタイ
🍚太りたい体重増やし筋肉つけたいガリガリ💪
●本文
ダイエットとは、食事療法という意味で太るための方法もダイエットです
デブエット、糖新生、耐糖能、
インシュリン、グルカゴン、コルチゾール、
省6
43: 05/06(火)06:32 ID:bKuQIYxo(1) AAS
国際ノーダイエットデー（5月6日 ）
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.316s*