【オムツにクソ】ゼニカル アライ オルリ Part7【ナプキン横漏れ (621ﾚｽ)
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574: 09/22(月)14:44 ID:5f60Pu5s(1) AA×


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574: [] 2025/09/22(月) 14:44:52.92 ID:5f60Pu5s オルリガル飲みだして3ヶ月で7キロ落ちたけど最初の1ヶ月は普段通りの食事で殆ど変化なし、太らないだけ 2ヶ月目から夜だけ炭水化物控えたらどんどん落ちてきた やはり脂と糖両方減らさないとなかなか体重は落ちないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723479280/574
オルリガル飲みだしてヶ月でキロ落ちたけど最初のヶ月は普段通りの食事で殆ど変化なし太らないだけ ヶ月目から夜だけ炭水化物控えたらどんどん落ちてきた やはり脂と糖両方減らさないとなかなか体重は落ちないね

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