【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】 (124ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
122: 05/14(水)12:20 ID:cyFDUgyY(1) AAS
縄跳び殺ってどこの筋肉が一番つくか？といったら腕周りだよね
足腰も強くなるけど、腕が一番鍛えられる
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