歩くとめちゃくちゃ痩せる (466ﾚｽ)
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1: 2024/04/23(火)16:15 ID:ucjCbxm8(1) AAS
まじで
386: 04/26(土)12:14 ID:YRxhJkCQ(1/2) AAS
>>385
肥満という普遍的な現象について言ってるのに
クソデブなどと極端なことを言い出すのは詭弁、はい論破
387: 04/26(土)12:26 ID:WP0dON4F(1) AAS
デブの自分語りとか誰も興味ないしw
388: 04/26(土)12:28 ID:YRxhJkCQ(2/2) AAS
僕は論破をしているのであって自分語りはしていません、はい論破
389: 04/27(日)17:38 ID:zP/pnEWY(1) AAS
>>382
そうだよ？
普通に習慣だし
390: 04/27(日)18:11 ID:xjpPj4Va(1) AAS
歩く時間伸ばしたら水ぶくれや靴擦れ、股ズレが痛い
391: 04/28(月)07:28 ID:/WGJ6aoB(1) AAS
どんだけ太っているんだ
まずは食事制限で体重落としなよ
392: 04/28(月)14:08 ID:hwja+n8y(1) AAS
MAX97kgでなんとか大台には乗らずにすんでる
393: 男性41 04/29(火)07:52 ID:uglETtV7(1) AAS
通勤でバス停から10分余り歩くし
土日は自転車で20分とか
これで9年前より14kg痩せた
394: 05/03(土)11:48 ID:fVIDND/1(1) AAS
ウォーキングというかトレッキングで体重25kg落として15年くらいリバウンドもなかったが
最近少し太ってきたからまたウォーキングを始めたけど身体の調子がいい
体重も5kg落ちて軽くなったし
やはり歩く習慣は一生続けた方がいいな
395: 05/05(月)01:53 ID:KYqAZuZX(1) AAS
歩くのが困難な人は無理にやると
390みたいにならるし
関節痛める危険もあるから
プールがいい、次点は自転車
396: 05/05(月)07:59 ID:mdXAdFtY(1) AAS
というかそのレベルの巨漢は運動する意味がない
まずは食事制限で体重落とせと
過食してる奴は何やっても痩せる訳が無い
397: 05/07(水)17:09 ID:j2esIZdS(1) AAS
デブをこじらせると脇ズレなんてのもあるんやな
腕振るだけで脇が痛いわ
398(1): 05/11(日)10:46 ID:uQyXSWzG(1) AAS
終末に食べ歩きをするのが趣味で5000カロリー前後は食べてしまっている気がするけど
極力歩いて移動するようにしたら太るどころか痩せるわ
まあ、移動距離もかなりのものだけど
399: 05/11(日)11:55 ID:QwOyILcI(1) AAS
>>398
キャノーラ油500ml一気飲みしても4500だぜ？
自然と5000食べちゃってます〜は
ありえないから安心してね
400: 05/11(日)13:49 ID:R2T3r0rM(1) AAS
リッチ系の店だとハンバーガーとポテトとドリンクで1食2000カロリーくらい行っちゃう( ´･ω･`)
401: 05/28(水)09:50 ID:zLXBz0o8(1) AAS
筋肉つかないと基礎代謝が上がらないと思っている人が大多数だが
ウオーキングを習慣的に続けることにより体細胞内のミトコンドリアが増えて
基礎代謝が増えることはあまり知られていない
402: 06/02(月)17:48 ID:P0W9LQFX(1/2) AAS
さっきすげえ腹の出たチビのハゲのおっさんがピチピチなTシャツ着てて気持ち悪かった
403: 06/02(月)18:26 ID:InlkY5Sp(1) AAS
自分を重ねちゃったんだね、ってくらい嫌悪感が伝わってきますね
404: 06/02(月)22:04 ID:P0W9LQFX(2/2) AAS
なんだこっちのスレは1匹しか釣れないんかい
太鼓腹のオジサン乙
405: 06/03(火)17:38 ID:rbBf5v9c(1) AAS
自分を重ねて嫌悪感が沸くってどういう事？w
406: 06/03(火)18:28 ID:VoaarhlQ(1) AAS
デブを見るとあんな風にはなりたくないなと思って体重維持のモチベーションにはなるけど
407: 06/03(火)23:26 ID:RVCxqUCA(1) AAS
デブは体質だからダイエットは無駄、１００％リバウンドする
408: 06/03(火)23:34 ID:msa9SCOz(1) AAS
デブに必要なのは運動より食事制限だしな
体質変える根性が必要
409: 06/04(水)07:08 ID:kq80XCTh(1) AAS
デブは体質のせいにして痩せようとしないからデブなんだよ
普通の食事量と普通の運動量なら誰であろうと絶対に太らない
供給量と消費量が同等になれば物理的に太りようがないし
410: 06/05(木)17:48 ID:1AFr9DwZ(1) AAS
元プロ野球選手で引退してから太った人多いな
食事の量減らせないみたいだね
411: 06/07(土)05:17 ID:wYRQYyGA(1) AAS
インスリンドバドバでる体質とか？
それもあるけど痩せようと頑張れば
痩せれるから理由にはならないな
標準体重で糖尿病から見たら羨ましい限りだ
412(1): 06/07(土)08:33 ID:uW3KV1j8(1) AAS
家の前が長い激坂なんだけど、朝いつもアシストのないチャリを漕いで登ってくる丸い女性がいる
何年も見かけるけど、一向に痩せる気配がない
きっと病気なんだろうな
413: 06/07(土)08:37 ID:jACyDbIS(1) AAS
1日にその運動だけであとは座り仕事とかなら痩せないよ
運動で痩せるのがどれだけ大変か
414: 06/07(土)11:15 ID:r+6oxIuJ(1/2) AAS
>>412
消費以上に食えば太る
415(1): 06/07(土)11:22 ID:r+6oxIuJ(2/2) AAS
週末に200kmくらいサイクリングするんだけど一日でヤバいくらいゲッソリ痩せるw
水分が抜けるだけでなく本当に痩せるのだわ
走るより関節とかの負担は少ないしサイクリングはオススメ
足や腹筋がバキバキになるので女性にはオススメできないが
416: 06/07(土)12:39 ID:lC1BJz9n(1) AAS
>>415
電動アシストかい？
417: 06/07(土)14:28 ID:N/dnqDNr(1) AAS
日焼けがなぁ
418(1): 06/07(土)14:49 ID:2j9+A9bP(1) AAS
半年で26kg減は少しハイペース過ぎるかな？
本人的には身体が軽くなって少し走れるようにもなったし調子は悪くないと思うのだが
周りから急に痩せたと心配される
419: 06/07(土)15:03 ID:4zq1jUq6(1) AAS
歩きまくってたらそれぐらい落ちても
まあ、あり得るかもしれん、歩行が全てを解決する
歩行特化型アニマル、それがホモサピエンス
420: 06/07(土)18:31 ID:V9zd/QiI(1) AAS
>>418
外部ﾘﾝｸ:www.bveats.tokyo
「一般的に、健康的なダイエット目標は1ヶ月で体重のマイナス4%程度と言われています」だそうです
なので、あなたの最初の体重が108キロと少しなら、そのペースで体重を落としても問題ないという計算になります
ちなみに肥満症診療ガイドラインだと、もっとゆっくりペースで、「3〜6ヶ月で体重の3％（0.5〜1％/月）減量が現実的な目標として設定されています」とありました。参考までに
421: 06/08(日)14:46 ID:O30G7AJo(1) AAS
引きこもりハゲは歩かないからぶーちゃん
422: 06/09(月)13:53 ID:cWOp1LYz(1) AAS
ぶーちゃんでウォーキングしてる奴たまにいるけど続かない模様
423: 06/10(火)17:27 ID:T7quOK3u(1) AAS
低体重症のおばさん気持ち悪い
424: 06/12(木)12:23 ID:l2opGquC(1) AAS
ぶーちゃんは5ちゃんねるでキチガイになりやすい
425: 06/12(木)17:18 ID:JAfRsX4l(1) AAS
太鼓腹のハゲのオッサンが歩いてたけど歩くスピードが遅すぎてワラタ
426: 06/12(木)21:30 ID:KRLfpN/H(1) AAS
なにその老害
427: 06/13(金)19:18 ID:Ju+NWLSm(1) AAS
ぶーちゃんたまに見かけるようになってもすぐ見かけなくなるね
だからぶーちゃんなんだろうけど
結局見かける人は標準から、痩せ気味くらいの人ばかりになる
おとお年寄り
428: 06/13(金)20:45 ID:f1GK6QXg(1) AAS
1日30分くらいしか歩いてないや
429: 06/16(月)01:54 ID:ZURNwmqY(1) AAS
まぁ意志が弱いからぶーちゃんになるわけだしね
430: 06/17(火)18:10 ID:qTRx7rEw(1) AAS
去年夜に歩くのを数ヶ月前続けたが冬が無理だった
431: 06/22(日)16:58 ID:sdYP890g(1) AAS
ぶーちゃんは歩いて1分のコンビニに自転車で行くんだよな
432: 06/27(金)16:13 ID:62SrEfc+(1) AAS
ぶーちゃんは足太くて短かく見える
433: 41歳 男性（※あと1ヶ月で42歳） 06/29(日)19:56 ID:mrI88Qyr(1) AAS
自分が68→55kgで腹囲85→70cmだから金言
スレタイ通り
自転車も良いよ
434: 06/30(月)12:55 ID:SMecT03d(1) AAS
【投票に行け】 と吠える前に通名立候補を禁止しろ
2chｽﾚ:mayor
BEｱｲｺﾝ:259pj.png
435: 06/30(月)14:55 ID:yPEDsNN0(1) AAS
たしかに歩いてるとむちゃくちゃ食っても太りにくいね
436: 06/30(月)19:27 ID:c/UVC178(1) AAS
旅行行くと2万歩とか歩くから暴飲暴食しても体重増えないどころか減ってたりする
437: 07/01(火)07:58 ID:zSQ8PLPm(1) AAS
自分も食べ歩きが趣味だから休日に5000ｶﾛﾘｰくらいは食べると思うけどなるべく徒歩で移動するようにしているから全く太らない
438: 07/01(火)14:12 ID:JhoS5pBq(1) AAS
自転車は乗らなくなったな
439: 今月で42歳 男性 07/01(火)20:32 ID:x7c7W1Ul(1) AAS
2019、2022、2023年夏に痩せた
440: 07/02(水)17:05 ID:rRtZhH5E(1) AAS
夜は風が気持ちいい
441: 07/03(木)13:54 ID:jK3eZW3D(1) AAS
田んぼの中のバイパスの歩道を歩くのだけど夜は結構風が気持ちいい
ただ蜘蛛の巣が多くて困る
442: 07/03(木)16:25 ID:GQld7WOl(1) AAS
朝日より夕方の西日のほうが辛い、苦しい。
443: 07/03(木)19:16 ID:CRP5ju2n(1/2) AAS
腰やったから歩けない
せっかくちょっとだけ習慣になってきたのに
444: 07/03(木)21:06 ID:LJEPqXf7(1) AAS
お大事に
445: 07/03(木)21:43 ID:CRP5ju2n(2/2) AAS
ありがとう痛すぎて泣きそう
治って歩けるようになったらまた来ます
446: 41歳 男性 07/06(日)17:32 ID:0JJWzocG(1/2) AAS
自分も今腰痛で歩くのがきついです
447: 07/06(日)17:35 ID:0JJWzocG(2/2) AAS
下履くときやトイレで座るのもきつい
448: 07/06(日)17:43 ID:r3rQqgT7(1) AAS
445ですが急に痛みが引いてきたので明日から仕事帰り少しずつ歩き再開します
腰痛いと顔洗うのもつらいですよね安静にして早く良くなりますように
449: 07/07(月)06:29 ID:OSUX4PmW(1/2) AAS
この2か月、俺1日平均で2万歩だったわ
ランニング込みの歩数
それでも2か月で170? 76?⇒71?でしかない
標準体重まではあと7?
どんだけぇー
半年で26?てすごいな
食事も変えてるとは思うが
450: 07/07(月)06:36 ID:OSUX4PmW(2/2) AAS
腹が立つのがこれでも内臓脂肪レベルが平均より高いとかタニタの体組成計で言われてることだ(内臓脂肪レベル13だとさ)
内臓脂肪はつきやすいが落ちやすいんだろ
勿論食事変えてる
はよ下がれ
451: 07/07(月)12:09 ID:dx7cC1Fb(1) AAS
178cm90キロの俺でも内臓脂肪レベル13だったぞ
452: 07/07(月)12:46 ID:CDpVnwY/(1/2) AAS
なら170cm71kgで13はやっぱりおかしいよな
何言うとるねんタニタ
453(1): 07/07(月)13:10 ID:5QypMM6u(1) AAS
腹囲をメジャーで測ってみて平均的な腹囲なら問題ないんじゃない
454: 07/07(月)13:13 ID:CDpVnwY/(2/2) AAS
>>453
ベルトの穴も3つぐらいは縮んでるし
腹囲のほうがなんか信用できるわもう
455: 07/07(月)15:17 ID:ZWeyF5NR(1) AAS
5kg減っても体脂肪率が全然変わってなかったりするからな
まあ気長に計測しよう
456(1): 07/08(火)00:14 ID:C941XRfq(1/2) AAS
こうも暑いと夜中でも歩くとめちゃくちゃしんどいよ
なんとかならんかな
困ったもんだ
457: 07/08(火)00:42 ID:qj2hw8jO(1) AAS
>>456
水飲みながらびしょびしょで歩け
それが良いよ
458: 07/08(火)02:28 ID:C941XRfq(2/2) AAS
もちろん水筒持参でびしょびしょよ
夜でも気温が高すぎて帰りがめちゃくちゃえらい
アスファルトが焼けて夜になってもぜんぜん気温下がらんね
459: 07/08(火)15:08 ID:1B3K/2xW(1) AAS
腹回りは忘れた頃に変化ある
460: 07/20(日)18:22 ID:QF3rDtsP(1) AAS
そうそう
腹は最後の最後に平らになる
461: 07/24(木)20:28 ID:iOcM7H0g(1) AAS
もう18時すぎても暑いわ
むしむしする
462: 07/24(木)20:39 ID:duE6Wn4/(1) AAS
腰治ったけど暑過ぎて一駅が限界
463: 07/25(金)23:19 ID:U8dl7sJC(1) AAS
今年の10月も相当暑いらしいね
464: 07/26(土)08:57 ID:Bqqobbxc(1) AAS
まじかー
465: 07/28(月)20:45 ID:dThA1AiD(1) AAS
水飲んで歩くと余計汗かくし
466: 07/29(火)21:36 ID:AR0iTZqe(1) AAS
もしかしたら11月も夏日があるかもしれない
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