歩くとめちゃくちゃ痩せる (533ﾚｽ)

歩くとめちゃくちゃ痩せる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713856548/

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107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/06/08(土) 16:04:02.72 ID:j7oHQPrQ >>93 脂肪燃焼で使われるたんぱく質なんて微々たるもんだ ちゃんとたんぱく質取ってれば問題ない 糖質と脂質控えめにしてたんぱく質　食物繊維中心の食生活にってのは 糖尿病患者と同じだな 高たんぱく低カロリーとしてよく挙がるのが鶏のささみや胸肉だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713856548/107

108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/06/08(土) 16:07:49.96 ID:j7oHQPrQ >>106 いくら歩いてカロリー消費して脂肪燃焼させても それを上回るカロリーを摂取すれば当然太っていくしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713856548/108

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