歩くとめちゃくちゃ痩せる (534ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
68: 2024/06/04(火)12:43 ID:ONJg/Z0i(1) AAS
>>65
脂肪1ｋｇ燃やすのに7000cal必要だからなぁ
基礎代謝を底上げしないと意味為さないというね…
基礎代謝上げるためには、やはり筋肉付けるのが手っ取り早い
基礎代謝の2〜3割を骨格筋が占めるので結果が反映され易い
何より毎日10ｋmでの無駄な徒労感より筋トレの方が精神衛生上好ましいことこの上ないｗ
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